Las mujeres con senos grandes no son felices

Podríamos jurar que las mujeres con pechos grandes son más felices y más sexys por tener un frente de envidia; sin embargo, estudios revelan que son más propensas a deprimirse y a sufrir trastornos alimenticios.

El Hospital para niños de Boston, afirmó que las mujeres con senos grandes pueden llegar a padecer enfermedades psicológicas como: ansiedad, depresión y baja autoestima. Los senos grandes se clasifican como una situación cosmética cuando en realidad es una condición que tiene efectos emocionales y psicológicos duraderos.

Además, gracias a los prejuicios sociales a las chicas con busto grande les cuesta interactuar con otras personas y por esta razón vienen los sentimientos y pensamientos negativos, afirma el estudio.

¿Crees que este estudio tiene la razón?

 

 

Cómo superar a tu ex (por segunda vez)

A todas nos ha pasado, juramos que jamás en la vida volveremos a caer y que si el muchacho en cuestión se aparece, lo regresaremos por donde vino con un rotundo NO. Pero no, pasa totalmente lo contrario y ahí estamos de nuevo. Pero no te preocupes, a veces se necesita un doble madrazo para entender y sacudirte una relación que no tiene futuro y que siendo sinceras ya no te hacía feliz.

La primera vez que te rompieron en pedazos fue complicado armarte de nuevo; por lo tanto, es obvio que un segundo intento no funcionará y menos si te dejan (oootra vez) toda rota. Y ahí vamos de nuevo amigos, tenemos que levantar los cachitos de nuestro ser y pegarlos con cola loca y eso cuesta trabajo; tanto, como si te dijeran que mañana correrás un maratón.

Lo primero que tienes que hacer es recordar que ya lo hiciste una vez y que podrás hacerlo de nuevo. Descubriste que nadie se muere de amor y que lograste acomodar tu vida. Después…

1.- Deja de culparte: No se vale que te acuses por ser la más tonta del universo al haber creído de nuevo. Cuando te vengan esos pensamientos a la cabeza lo mejor que puedes hacer es algo que te distraiga. No pasa nada, todos cometemos errores.

2.- Aprende a vivir extrañando: Obvio no dejarás de sentir “extrañamiento”pero sí podrás vivir con eso. Deja que sea parte de ti y poco a poco dejará de ser algo real.

3.- Llora: Si te sientes mega mal se vale regalarle unas cuantas lágrimas pero eso sí, asegúrate que sean las últimas. #YaBasta

4.- Cambia la rutina: Obvio te acostumbraste a hacer cosas juntos, pero es momento de hacer cosas nuevas, háblale a tus amigas, a tu familia y pon actividades en la agenda que poco a poco te ayudarán a superarlo. Una mujer ocupada no tiene tiempo de pensar en algo más y menos en su ex.

5.- Perdónate: Lo más difícil de superar a tu ex por segunda vez es perdonarte a ti misma. Ya te había fallado (o se habían fallado mutuamente) y por eso habían terminado, pero este sentimiento de traición hacia ti misma se ancla y te jala al hoyo. Trabaja en perdonarte, en dejar de sentirte mal por haber caído de nuevo. Trata de enfocar tus pensamientos hacia el hecho de que “caer” no fue caer, sino una forma de querer volver a creer, volver a confiar. Y la esperanza siempre es un sentimiento positivo.

Sé más feliz siguiendo estos pequeños consejos

Nadie tiene la definición exacta de lo que es la felicidad, cada una de nosotras la vive y la siente de forma distinta y hay diversos factores y experiencias que a algunas personas las hacen feliz, mientras que a otras no.

La cuestión es si puedes agregar pequeños cambios en tu vida para hacerla un poquito más feliz de lo que es y aquí te dejo algunos de ellos:

  1. Reflexiona sobre tus necesidades y objetivos: No debes de echar a un lado lo que te motiva y te hace sentir bien. Tener de vez en cuando una plática contigo misma es súper agradable y quizá sea lo que necesites para definir qué es lo que necesitas.

Regálate un par de horas para ti mismo: haz ejercicio, escucha música o lo que sea que te haga feliz.

  1. Aparta un porcentaje de tu sueldo: Independientemente de los ceros que tiene tu cuenta, es importante que guardes un poco de dinero y asó podrás permitirte darte pequeños lujos.
  2. Resuelve tus tareas y pendientes: Resolver o tratar los problemas con rapidez te favorecerá psicológicamente ya que te ayuda a tener determinación y eficiencia. Gracias a esto, desarrollarás una mente más dinámica que te dejará aplicar tus nuevas habilidades en todos los aspectos de la vida.
  3. Realiza 4 o 5 horas de ejercicio a la semana: Mantener tu cuerpo en movimiento hará que te sientas bien contigo misma y obvio, te hará sentir más feliz.
  4. Lee al menos una hora al día: No sólo te hará más feliz; sino que también mejorarás tus conocimientos y se “abrirá” tu mente. Cuando adquieres conocimientos ganas confianza, a la vez que optimizas tu tiempo y mejoras tus habilidades con lo que vas aprendiendo.
  5. Si quieres hacer algo, ¡Hazlo! Evita el miedo a los cambios y a las cosas nuevas. Probablemente tu cerebro te haga creer que los cambios amenazan tu seguridad, pero eso ya no es así. Pese a que necesitas mucha fuerza mental para afrontar los cambios o miedos, vale la pena esforzarse.
  6. Sé escéptica: es un must para evitar que te engañen o se aprovechen de tu nobleza. No debes de dejar que te convenzan tan rápido. Haz preguntas y busca pruebas sólidas si crees que las necesitas.

 

¡Aquí lo tienes, unos cambios leves en tu vida y serás más feliz!

Formas en las que estás dañando tu cabello y no lo notas

Quizá no notes que, en tu rutina diaria, estés dañando tu cabello. Puede ser que después de un tiempo el cabello comience a mostrar signos de daño, como por ejemplo, el frizz o las odiosas puntas abiertas. Con la edad, el cabello perderá de forma natural su grosor y brillo.

Existen algunas cosas que estás haciendo y que no sabes que están dañando demasiado tu hermosa cabellera. Checa la siguiente lista.

  1. Demasiado acondicionador: La única parte de tu cabello que necesita hidratación son las puntas. Si utilizas más de la cuenta estás dañando el cabello al untarle un producto que no necesita.
  • Lo ideal es que la cantidad a usar sea del tamaño de una avellana y lo vayas distribuyendo poco a poco sobre el cabello húmedo (no goteando de agua).
  • Empieza desde las puntas hasta la parte media.
    1. Exponerlo demasiado al sol: Si sueles exponerte mucho al sol, puede que empieces a presentar síntomas como cuero cabelludo seco y picazón.

Lo primero que debes hacer es no rascarte y ponerte un poco de vinagre blanco mientras te bañas. Esto te ayudará a reducir la picazón.

Otro tip es el shampoo anti caspa. Hay un sinfín de tratamientos que pueden ayudar a mejorar la salud de tu cabello; sin embargo, te recomiendo ponerte un sombrero o gorra para protegerlo.

  1. Lavarte diario el cabello: Yo estoy súper en contra de no lavarse el cabello todos los días (sin importar que existen miles de productos que ayudan a darle una apariencia limpia) pero dicen por ahí que sólo debe de lavarse 2 o 3 días. #cadaquien.
  2. Exceso de calor durante el peinado: Muchos artículos de belleza tienen la opción de regular la temperatura, ya que usarlos a temperaturas muy altas puede dañar muchísimo tú cabello.

Cuando apliques calor, te recomiendo que empieces con la temperatura más baja, luego puedes aumentarla gradualmente hasta que obtengas los resultados que quieres.

IMPORTANTE: jamás en la vida utilices la plancha o el rizador cuando tengas el cabello mojado.

  1. Cepillas cuando está mojado: Lo mejor es desenredar el cabello antes de entrar a la ducha. Si lo prefieres, puedes hacerlo mientras te bañas con un peine de dientes anchos. Peina desde las puntas hasta las raíces.

Evita las discusiones absurdas con tu pareja

Es lógico que en una relación existan discusiones, no todo es color de rosa; pero ¿qué pasa con aquellas peleas absurdas? Las peleas sin sentido a pesar de ser “tontas” pueden tener un gran efecto negativo en la relación al punto de destruirla.

La buena comunicación es fundamental, aprender a expresar y escuchar son las claves para que las cosas funcionen y no existan malos entendidos.

Las redes sociales

Son buenísimas para estar en constante comunicación pero también pueden ser súper peligrosas.

Malentendidos, palabras que se dicen en un sentido pero se entienden en otro, celos, aceptaciones de amistad, todo eso puede dar lugar a discusiones absurdas que bien podrían evitarse. Lo mejor que puedes hacer es hablar con tu pareja face to face o mínimo una llamada.

Reproches

Una de las cosas más importantes dentro de una relación es hablar las cosas en el momento. Cuando no estás de acuerdo en algo, lo mejor es decirlo y no esperar a la ocasión menos oportuna para hacerlo.

Algo que podría ayudar, sería programar una sesión de “netas” para que puedan hablar sobre la relación y expresar todo lo que no han podido decirle a su pareja. Aunque te dé flojera, es necesario comunicar TODO lo que pasa por tu cabeza.

Sacar temas del pasado

Esta es a mi parecer el motivo más horrible por el que surgen discusiones sin sentido. Se supone que ya se había superado los temas del pasado ¿Qué diablos tienen que salir a relucir en este momento?

Debemos aprender a caminar hacia adelante y evitar anclarnos en el pasado que nos impedirá seguir viviendo el presente.

Una relación hay que cuidarla. Para esto, tenemos que eliminar de nuestra vida los reproches, todo aquello que nos hizo daño un día, perdonar y hablar.

Platica con tu pareja sin sentirte cohibida, sin tener miedo a expresar cosas. Siempre he pensado que las verdaderas relaciones y el verdadero sentido de una pareja es sentirte libre para comunicar lo que sientes y lo que piensas.

¡Adiós discusiones absurdas!

Psico Killer: Cómo identificar a un psicópata

Los psicópatas no siempre tienen que ser diferentes, de hecho lucen como tú o como yo. Este tipo de personas suelen ser súper agradables y buena ondita.

Toda esa amabilidad puede cambiar de un día para otro porque un psicópata no siente las emociones como nosotros. Esto provoca que tengan que fingir para poder utilizar su mejor arma: ña manipulación.

  1. Mienten todo el tiempo

Obvio todos hemos mentido alguna vez, pero una cosa es una mini mentira o una mentira piadosa y otra súper diferente mentir cada dos segundos. Un psicópata miente constantemente para poder conseguir lo que quiere y utiliza a las personas que están a su alrededor. A veces, también lo hace con la finalidad de hacer daño.

  1. Son irresponsables

Los psicópatas jamás se sienten atados a un contrato laboral o a promesas de amor, es por ello, que nunca llegan a cumplir lo que dicen. Una persona así cambia constantemente de domicilio o de lugar de trabajo.

  1. Engañan con su mejor encanto

Los psicópatas muestran su mejor cara para conseguir lo que quieren, dan la idea de que son personas súper confiables a las que les puedes contar todos tus problemas.

  1. Han tenido problemas en el pasado

Puede que a simple vista la persona se vea súper normal; sin embargo, su pasado guarda un historial bastante sucio.

  1. Manipulan a los que les convienen

El psicópata sabe que no todo el mundo se deja manipular, por ello, se acerca a las personas sumisas. Para ellos las personas no son seres humanos; sino objetos que está a su disposición para ser usado.

  1. No son empáticos

Al no experimentar emoción alguna, tampoco serán capaces de ponerse en los zapatos de los demás. Puede que finja que está comprendiendo lo que le dices pero en realidad no tiene idea.

 

Que miedo, aléjate y cuéntaselo a quien más confianza le tengas. #unsaludoamiex

Lo que debes hacer para superar una infidelidad

ASQUEROSOS. No hay adjetivo que describa más a las personas que son infieles. Sin embargo, sólo tú sabes si vale la pena darle una segunda oportunidad.

En fin… Si ya decidiste perdonarlo te aconsejo que sigas estos sencillos pasos para que lo superes lo más pronto posible y no quieras cortarle sus partes al chico en cuestión en el intento.

  1. Siente:

Date el chance de sentir. Llora, grita, patalea, enójate, ponte feliz. Seguramente si decidiste perdonarlo es porque ya has estado asimilando lo que pasó, sin embargo, estos días serán una montaña rusa de emociones lo importante es que saques todo lo que sientes.

  1. Pregunta:

Antes de seguir te digo que esto no te va a servir de nada pero si tienes la necesidad de hacerlo, hazlo. Debes estar consciente que todo lo que te diga te sonará súper mal y que terminarás con imágenes mentales que te perseguirán hasta en sueños, pero es inevitable y él tendrá que responderte con sinceridad.

  1. No te obsesiones con ella:

Sólo una cosa: Ella no tuvo la culpa, el cabrón fue tu novio.

  1. Sé honesta contigo:

Sé fiel a tus valores, ideas y sentimientos y sobre todo, no te conformes con algo que no mereces.

  1. Ten paciencia:

Cuesta cañón volverte a sentir segura en tu relación pero tienes que ser muy paciente contigo y con él para que las cosas mejoren, sé también que tendrás recaídas y panic attacks de vez en cuando pero PA-CIEN-CIA.

Por nada del mundo te culpes, la decisión de ser infiel la tomó él y, aunque muchos factores influyen, tú no la tomaste.

 

 

¿Qué comer según tu tipo de sangre?

El naturópata Peter J. D´Adamo apunta que tu tipo de sangre es un factor genético súper importante que afecta tu cuerpo, tu salud y tu bienestar. Todo lo que ingieres tiene una reacción química con tu sangre y no todos los tipos reaccionan igual a los mismos alimentos, ni al ejercicio, ni al estrés. Por ende, saber tu tipo de sangre para cualquier emergencia no es suficiente, también te ayudará a saber cómo y qué puedes hacer para perder más peso, qué te hará tener más energía y qué enfermedades podrás prevenir.

 

  1. Tipo O

Este tipo de sangre es el más común y el más antiguo ya que se remite a nuestros ancestros cazadores, surge por el consumo de proteína animal, costándole trabajo la digestión de granos, por lo que sube muy rápido de paso cuando tiene una alimentación alta en carbos.

¿Qué comer?

Carne roja, salmón, pavo, cordero, pescado, mariscos, hígado, higos, almendras, algas marinas, mostaza, espinaca, brócoli y camote.

¿Qué no comer?

Aguacate, coliflor, berenjena coco, nueces, semillas de amapola, cerdo, café, leche, trigo, frijol negro, lenteja y papa.

Actividad física:

Correr, kickboxing y HIIT.

  1. Tipo A

Este tipo de sangre se origina a partir de la agricultura y por ende, evolucionó para estar mejor adaptado a digerir fuentes de carbohidratos. Por ello, se le dificulta digerir las carnes rojas. Las personas con este tipo de sangre suelen tener un sistema inmune sensible.

¿Qué comer?

Se recomienda comer alimentos en su estado más fresco y natural como por ejemplo: salmón, trigo, amaranto, avena, pepitas, lenteja, frijol negro, espinaca, higos, piña, toronja, aceite de oliva, ajo, mostaza y soya.

¿Qué no comer?

Carne roja, huevos, harinas, pistaches, nuez, garbanzo, vinagre, mayonesa, aceite de maíz, plátano, col, naranjas, jitomate y papa.

Actividad física:

Se recomienda actividad física con un toque de relajación como por ejemplo: caminar, yoga y meditación.

 

  1. Tipo B

Las personas con este tipo de sangre suelen tener un tipo de alimentación omnívora, incluyendo una mejor tolerancia a los lácteos.

¿Qué comer?

Carne roja, venado, cordero, hígado, lácteos, sardinas, pescado, hortalizas, huevo, brócoli, betabel, camote, zanahoria, col blanca, chiles, lácteos de todo tipo, arroz.

¿Qué no comer?

Pollo, maíz, trigo, lentejas, cacahuate, ajonjolí, trigo, jitomate.

Actividad física:

Tenis, artes marciales, ciclismo y golf.

 

  1. Tipo AB Este tipo de sangre dicen que fue creado para “la vida moderna”. También es el tipo de sangre más raro (menos del 5% de la población lo tiene) Mezcla los beneficios del tipo A y el B. Puede consumir una dieta variada sin problema.

¿Qué comer?

Mariscos, pescados, lácteos, algas marinas, piña.

¿Qué no comer?

Carne roja, maíz, alcohol, cafeína, carnes frías.

Actividad física:

Tenis, escalamiento y yoga.

Mitos sobre los anticonceptivos que debes ignorar

  1. Tienes que tomarte la pastilla anticonceptiva todos los días a la misma hora.

La mayoría toma anticonceptivos que contienen una combinación de progestina y estrógeno. Únicamente aquellas que toman la pastilla que sólo tiene progestina necesitan hacerlo a la misma hora para que funcione.

  1. No deberías de ponerte un DIU hasta haber tenido un bebé.

La única razón por la que dicen eso es porque al parir es más sencillo insertar el dispositivo en el útero. No obstante, el DIU es un método súper popular entre adolescentes y mujeres que no han tenido hijos, además, es muy efectivo y requiere de poco mantenimiento.

  1. Si estas amamantando no necesitas usar un método anticonceptivo.

Amamantar sí puede hacer que la glándula pituitaria detenga la ovulación, lo que puede reducir tu fertilidad, pero no significa que sea imposible quedar embarazada. Usa siempre un anticonceptivo extra.

  1. Las pastillas anticonceptivas hacen que subas de peso.

Esto no es del todo real. Cada organismo es distinto y responde diferente a los anticonceptivos.

  1. La pastilla es inmediatamente efectiva después de que empiezas a tomarla.

Negativo para algunas mujeres. Lo mejor es tomar un ciclo completo antes de que la pastilla comience a funcionar. Es recomendable utilizar un anticonceptivo de respaldo, como el condón antes del segundo mes.

  1. Si te tomas los anticonceptivos durante mucho tiempo te va a ser más difícil embarazarte.

No hay estudios que indiquen que esto afecte la fertilidad a largo plazo. Algunas mujeres empiezan a ovular justo después de dejar de usarlos, mientras que a otras puede tomarles varios meses.

  1. No pasa nada si se te olvida tomarla un día.

No hay mucho problema pero debes tomarla en cuanto te acuerdes.

Autolesión: Sacar el dolor que se lleva dentro

Seguramente recuerdan cuando estuvieron de súper moda los “emos” este grupo cuyas características eran muy peculiares, entre ellas estaba la de “autolesionarse”; es decir, los chavitos se cortaban los brazos u otras partes del cuerpo para “desahogar” sus pesares.

Para muchos de nosotros esto era freak y de “locos” no los bajábamos, y sí, la autolesión tiene mucho que ver con desórdenes mentales como por ejemplo: la bipolaridad, algún trastorno de personalidad, incluso trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia.

Las personas que la practican no pueden o no saben canalizar sus emociones, el controlarlas se les complica demasiado por lo que tienen que buscar un medio para distraerse o liberarse de ellas. Sin embargo, ¿Qué ser humano se hace daño a sí mismo?

Sabemos perfecto que tenemos una capacidad de supervivencia impresionante, por ende, auto mutilarse o intentar matarse no es normal. Cuando esto pasa es señal de que hay problemas y se deben de solucionar lo más pronto posible.

Las personas que se hacen daño experimentan la tristeza y el dolor de manera exagerada. Necesitan retomar el control sobre lo que ocurre a su alrededor, sobre sus propios sentimientos; la autolesión es una manera de recuperarlo.

Hoy en día esta práctica está sometida a un sinfín de prejuicios en vez de intentar entender que es más que un medio para llamar la atención. Las personas que se lastiman están sufriendo, se están destruyendo. Imaginemos por un momento lo que pasa por su mente… ¿Qué es eso tan cañón como para querer hacerse daño?

No todo el mundo es capaz de salir de este bache horrible, muchas personas pierden el control y acaban con su vida sin quererlo. La autolesión no es una moda, no es una llamada de atención, no es una broma.

La autolesión es un grito silencioso de una persona que necesita ayuda y que, contrariamente siempre muestra una sonrisa.

 

Pequeños malestares que se curan con grandes orgasmos

Te duele la cabeza y en lo primero que piensas es en tomarte una aspirina sin saber que hay otra solución mucho más placentera…

¡Orgasmos!

Aquí te dejo una lista de los malestares que se pueden quitar experimentando orgasmos:

  1. Dolor de cabeza:

Mujeres que utilizan este pretexto, ¡Se acabó! Estudios comprueban que la mejor manera de acabar con la migraña es con un orgasmo.

  1. Hipo:

Hay casos en donde hombres y mujeres han superado hipos insoportables al tener relaciones sexuales.

  1. Nauseas por embarazo:

El psicólogo Gordon Gallup afirma que la mujer siente cierto rechazo al semen del hombre que la embarazo, por lo que siente nauseas por las mañanas. Según el investigador, la mejor manera de quitarlas es bebiendo el semen de la pareja. En este caso, más que a los orgasmos, se refiere al sexo oral.

  1. Cólicos:

Antes de llegar al clímax, el torrente sanguíneo en el útero incrementa, lo que ayuda a olvidarse de los molestos cólicos.

Curar un malestar nunca fue tan divertido. 🙂

 

 

Esto es lo que no volverías a hacer en una fiesta pero lo seguirás haciendo de todos modos

Clásico, después de haber fiesteado como campeona el fin de semana pasado, decidiste desde el lunes que este viernes NO saldrías por nada del mundo… ¿Cómo te explico? Ya es viernes y seguro tienes plan.

Aquí te dejo una lista de lo que dijiste que no volverías a hacer en una fiesta y bueno… Seguramente lo harás esta noche y las que vienen:

  1. No voy a beber… Será algo tranquilo. Sí claro, acabas con dos botellas en cada mano.
  2. Esta vez no le voy a llamar a mi ex. Y acabas hasta llorando en el teléfono #quepincheoso.
  3. Cuando pretendes ser una versión más decente de ti misma y acabas usando la calle de baño.
  4. Cuando tú amiga te pide que la acompañes a la fiesta y vas, pero te regresas a la mitad y la dejas ahí.
  5. Cuando dices que vas a pedir un taxi pero prefieres caminar. ¿Qué? Estamos en México…
  6. Cuando pretendes ir solo un ratito y terminas bailando arriba de la mesa.
  7. Cuando juras que ya estás dejando el cigarro pero en la fiesta te acabas una cajetilla entera en una hora.
  8. Prometes comer sano pero cuando te da el bajón te comes una pizza XXL tu solita.

 

 

Las diferencias entre la depresión y la tristeza

Cuando la persona experimenta depresión no encuentra el motivo de su apatía, por ende, no puede poner una solución.

Es muy común que utilicemos la frase “estoy deprimida” cuando tuvimos un mal día o nos sentimos frustradas, esto es una respuesta natural a un suceso infortunado. Romper con nuestra pareja, atravesar por una situación económica grave o la imposibilidad de cumplir un objetivo es normal, ya que no somos máquinas. Sin embargo, estamos muy lejos de padecer una patología grave como es la depresión.

Cuando el tiempo pasa y hemos encontrado una solución al problema, el sentimiento pasa y desaparece por completo. Incluso, cuando un ser querido muere o nos mudamos al otro lado del planeta, entramos en un proceso de duelo y luego nos damos cuenta que la vida sigue. En este caso tampoco estamos hablando de depresión; sino de un desorden anímico normal.

En conclusión la tristeza es un estado emocional natural, una reacción que se relaciona a un episodio o situación en particular.

¿Y la depresión?

Primero hay que poner en claro que se trata de una enfermedad mental y un trastorno del estado de ánimo. Se clasifica de diversas maneras dependiendo de los síntomas que presente el paciente.

La depresión puede durar semanas o años y aquellos que la padecen requieren de ayuda profesional. Para que puedas considerar que padeces de depresión tienes que marcar al menos 5 de los siguientes síntomas:

  • Estar irritable la mayor parte del tiempo.
  • Sentirte triste todo el día y sin motivo aparente.
  • Pérdida o reducción de placer en las actividades cotidianas.
  • Cambios en el peso o en el apetito.
  • Problemas para dormir o necesidad de dormir demasiado.
  • Sensación de inquietud a diario.
  • Lentitud en los movimientos, cansancio, baja energía.
  • Incapacidad para tomar decisiones, sentimientos de culpa o inutilidad.
  • Pensamientos de muerte o suicidio.
  •  Problemas para enfocarte o ser creativa.

Antes de que enloquezcas, respira profundo y lee con atención:

A diferencia de la tristeza, cuando se padece depresión NO se sabe la razón por la cual se está de esa manera, en cambio, cuando estamos tristes nos es muy fácil saber el motivo.

Además, para saber si se está deprimida, es necesario haber pasado mucho tiempo desde los primeros síntomas. Es decir, la persona no se da cuenta de la noche a la mañana que padece un trastorno emocional.

Esto te ayudará a entender lo que tu mascota quiere decirte

Cuando menea la cola mientras la tiene abajo:

Tu perrito quiere decir que no entiende muy bien la situación pero está esperando a que le des indicaciones, tú estás a cargo.

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Cuando hace temblar la cola en alto:

Está algo confundido porque sabe que tienes algún tipo de autoridad; sin embargo, siente que es su turno de estar a cargo e intenta demostrártelo.

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Cuando tiene la cola en medio de las patas:

Esta es una demostración de vergüenza e incomodidad con la situación en la que se encuentra. Date tiempo de averiguar lo que pasa, es eso lo que él necesita.

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Cuando tiene los ojos súper abiertos:

Intenta conseguir tu atención, está poniéndote a prueba porque espera a que respondas con la misma energía que él tiene.

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Cuando cierra sus ojos y pestañea mucho:

Está coqueteando contigo, quiere un tiempo para jugar, necesita tu atención.

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Cuando tiene las orejas bien levantadas:

Le interesa saber lo que está pasando a su alrededor, está atento para reconocer cosas nuevas.

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Cuando aplasta las orejas hacía la cabeza:

Esto habla de la desconfianza que siente al encontrarse en un lugar nuevo o al toparse con personas en las que no confía.

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Cuando bosteza con fuerza:

Significa que está incomodo o nervioso.

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Cuando se lame la cara:

Se siente presionado o en algún tipo de peligro, pon atención a esta seña.

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Cuando muestra los dientes pero no gruñe:

Lo hace para marcar su territorio, especialmente cuando está comiendo, la idea es demostrar hasta donde pueden llegar los demás.

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Cuando se gira y te enseña la pancita:

Esto es una señal de extrema confianza ya que está exponiendo uno de sus puntos más delicados, cuando haga esto acarícialo.

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Cuando pone su cabeza en tu rodilla:

Necesita de ti, un poquito de afecto no le caería nada mal.

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Cuando te da la espalda:

Te está demostrando que confía en ti.

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Imágenes: UPSOCL

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Márchate y sal corriendo, lo tienes permitido

Si por algún motivo o situación no te sientes cómoda en donde estás, márchate. No eres un árbol, muévete. Si tienes que forzar algo, déjalo. Por más que intentes que las cosas, situaciones o personas se amolden a ti no lograrás sentirte cómoda jamás. Tienes todo el derecho del mundo en marcharte y salir corriendo.

Tienes derecho a tomar tu propio camino dejando de lado a los demás, dejando de lado esa manía que tienes de querer hacer feliz a todo el mundo, a todos menos a ti misma. Tienes permitido abandonar ese trabajo que no te llena que no te alimenta profesionalmente y buscar algo que te apasione. Deja a esa pareja tóxica que no te deja avanzar, que no te ama y que no hace de ti una mejor versión.

Tienes derecho a alejarte de esas amistades tóxicas e interesadas. Es tu deber mantenerte rodeada de personas a las que les interese tu felicidad y que estén contigo en las buenas y en las malas, y alejarte de aquellos o aquellas que sólo quieren conseguir algo a cambio.

Elige tu camino y no dejes que nadie lo haga por ti. No eres cobarde y mucho menos una perdedora por dejar atrás lo que no te hace bien, sálvate y no te quedes atrapada en un lugar que no es para ti.

Esto es lo que jamás deberías de tener en común con tu pareja

Es obvio que en una relación de pareja se compartan gustos, pensamientos y demás. Sin embargo, es importante que no olvidemos que nosotras tenemos vida propia y no todo siempre tiene que ser igual o en común. El espacio y respeto a lo que nos conforma es un must para que la relación marche bien.

Esto es lo que tú y tú pareja no deberían de compartir jamás:

  1. Las manías

Es normal que se nos pegue una que otra cosilla pero ya copiarle hasta las manías… Que oso.

  1. El mismo círculo de amigos

Igual y ahí fue donde se flecharon pero también es conveniente mantener un poquito de distancia y respetar a los amigos súper cercanos de tu pareja y viceversa porque ¿Si cortan que van a hacer? Es horrible seguirse encontrando en las reuniones y que todos los cuates estén “sacados de onda.”

  1. Ir al mismo trabajo o estar en la misma escuela

Agotados y hostigados ¿Quieren más?

  1. Los mismos hobbies

Lo padre de una relación es que ambos se pueden enseñar cosas que no hayan probado o experimentado, que flojera tener los mismos pasatiempos.

  1. Objetos de higiene personal

Qué asco. Digo… Se besan y toda la cosa pero… Tampoco hay que pasarse.

  1. Contraseñas

Ya no estamos en el 2007 como para hacer esas ridiculeces o confías o confías. Además es una mega falta de respeto que tu pareja no tenga tantita privacidad.

 

Recuerda que no hay amantes perfectos y no por tener los mismos gustos que tú quiere decir que él o ella es tu alma gemela.

“rompedores” profesionales de promesas ¡Aléjate!

Las promesas que no van enlazadas de hechos no valen absolutamente nada.

Seguramente te has topado con este tipo de personas cuyo pasatiempo es prometer y llenarte el oído de cosas hermosas y maravillosas pero cuando llega el momento de demostrarlas ¡Kaboom! Desaparecen por arte de magia.

Una vez que pasa, automáticamente la desconfianza y el vacío te inundan. Como me caen mal este tipo de seres humanos que nada más vinieron al mundo a traumar a las personas. Si amas a alguien; demuéstralo, si haces una promesa; cúmplela, si no amas; no hagas ilusiones, así de sencillo suena y te juro que es más fácil de llevarlo a cabo.

El rompedor de promesas no tiene la culpa de ser un hablador de primera, todo eso se debe a la forma en la que fue criado y el nivel de autoestima que el pinche chismoso maneje. Los padres son los responsables de demostrar a sus hijos y de enseñarles que las palabras van sí o sí ligadas a los hechos. Por ende, aquellos güeyes que sólo hablan al aire son el reflejo de las promesas no cumplidas por sus padres. #GraciasExSuegrasDelMundo

Las palabras no sólo sirven para comunicar mensajes. Nos sirven para ser congruentes entre lo que decimos y lo que hacemos, es un básico para mantener un equilibrio.

¿Cómo les digo adiós?

Es muy fácil: ¡Aléjate! A nadie le gusta estar envuelta en una falsa esperanza. Obviamente lo aguantas por el peso que tiene el cariño y el amor pero tampoco te pases porque a la larga lo único que obtendrás no son hechos sino un enorme vacío y una enorme sensación de soledad.

¿Cómo debo de actuar?

Una persona te puede fallar una, dos o hasta tres veces, una más y es necesario que reacciones. Es necesario que exijas congruencia y si alguien te dice cuánto te ama y te respeta pero cuando más lo necesitas el cabrón o cabrona se esfuma, desconfía.

Quien de verdad te quiere estará ahí en las buenas, en las malas y en las peores. ¡No hay más!

 

Disfunciones sexuales: más allá de lo físico

Las disfunciones sexuales normalmente se asocian con algo físico y muchas de las personas que asisten a “sexo terapia” creen que con una pastilla se remediará el asunto, cuando en realidad la mayoría de los problemas tienen que ver con el ámbito psicológico.

Las disfunciones sexuales son el resultado de que algo no está funcionando adecuadamente durante la respuesta sexual humana. En este artículo no me iré como media hablando sobre ellas, sino sobre el funcionamiento y la relación que tiene nuestro cuerpo con las emociones.

El sexo se trata de “abrirse” con la otra persona, de dejar entrar. Por ende, ¿Te muestras sin máscaras? ¿Quieres compartir y que compartan contigo?

La realidad es que al momento de tener relaciones sexuales estamos conociendo a la otra persona, su manera de disfrutar, sus reacciones, su forma de dejarse fluir e igualmente la otra persona te está conociendo a ti. Entonces, antes de afirmar que tienes una disfunción sexual es importante que mires en otros ámbitos de tu vida: ¿En qué otras áreas de tu vida no llegas al orgasmo? ¿En qué momento sientes dolor y no permites entrar a otras personas? De alguna u otra forma, nuestro cuerpo nos está avisando cómo nos encontramos con nosotras mismas y qué cosas no andan bien.

El cuerpo es extremadamente inteligente. Muchas veces nos avisa que no quiere estar con esa persona, pero nosotras ahí estamos aferradas porque “queremos tener relaciones” cuando la realidad es que sólo lo estamos haciendo por hacer. Es importante que le prestemos atención a nuestro cuerpo, no es obligatorio tener sexo. Obviamente esto causa un shock y es más fácil decir que se tiene una disfunción a aceptar que simplemente tu cuerpo y el suyo no hacen clic.

Antes de afirmar que tenemos una disfunción detengámonos a pensar cómo estamos con nosotras mismas, cómo nos estamos relacionando con la otra persona emocional y sexualmente. De hecho, si haces un recuento de todas tus parejas te podrás percatar de que todas han sido distintas y a pesar de que seguimos ciertos patrones, nos relacionamos de manera única con cada persona.

Es importante ver la disfunción más allá de algo físico, vámonos a lo emocional, desde lo que nos está diciendo nuestro cuerpo, aunque no lo pelemos, siempre funciona como un traductor de emociones.

Las mujeres con tatuajes tienen la autoestima más alta

Todos en el mundo tenemos derecho a hacer con nuestro cuerpo lo que se nos dé la gana. Los tatuajes son una de esas cosas, por ejemplo.

Un estudio de la Texas Tech University, buscó la relación entre el bienestar y los tatuajes. De acuerdo al profesor de sociología Jerome Koch quien dirigió el estudio, descubrió que hay una gran correlación entre las mujeres universitarias, los tatuajes y la autoestima. Los resultados arrojaron que aquellas mujeres que tienen cuatro o más tatuajes tienen los niveles más altos de amor propio.

Otro de los descubrimientos fue que aquellas mujeres que tenían cuatro tatuajes o más, habían sido propensas al suicidio en el pasado, lo cual habla de una apropiación del cuerpo a través del arte en él. Los expertos creen que los tatuajes funcionan como una especie de sanación para las mujeres que han atravesado o salen de un periodo negro en su vida y finalmente reconocen su cuerpo como propio.

Las mujeres transforman esas inseguridades en empoderamiento. Hemos visto que las mujeres reemplazan un seno removido de forma quirúrgica con un tatuaje. Podríamos decir que los tatuajes son una forma de reclamar el sentido de identidad ante una perdida emocional.

“Creo que las mujeres son más conscientes de su propio cuerpo debido a la gordofobia, la industria cosmética, la cirugía plástica y la hipersexualización del cuerpo femenino en los medios”, dijo Koch.

Todas somos libres y podemos hacernos los tatuajes que queramos y dejar de lidiar con los estereotipos negativos. Para muchas mujeres el arte corporal es una forma de aceptarse a sí mismas. Conozco a alguien que dice que “los tatuajes son de gente con problemas mentales” ¡AH OC!

¿Cuál es el próximo que te harás? J

Las mujeres con tatuajes tienen la autoestima más alta

Todos en el mundo tenemos derecho a hacer con nuestro cuerpo lo que se nos dé la gana. Los tatuajes son una de esas cosas, por ejemplo.

Un estudio de la Texas Tech University, buscó la relación entre el bienestar y los tatuajes. De acuerdo al profesor de sociología Jerome Koch quien dirigió el estudio, descubrió que hay una gran correlación entre las mujeres universitarias, los tatuajes y la autoestima. Los resultados arrojaron que aquellas mujeres que tienen cuatro o más tatuajes tienen los niveles más altos de amor propio.

Otro de los descubrimientos fue que aquellas mujeres que tenían cuatro tatuajes o más, habían sido propensas al suicidio en el pasado, lo cual habla de una apropiación del cuerpo a través del arte en él. Los expertos creen que los tatuajes funcionan como una especie de sanación para las mujeres que han atravesado o salen de un periodo negro en su vida y finalmente reconocen su cuerpo como propio.

Las mujeres transforman esas inseguridades en empoderamiento. Hemos visto que las mujeres reemplazan un seno removido de forma quirúrgica con un tatuaje. Podríamos decir que los tatuajes son una forma de reclamar el sentido de identidad ante una perdida emocional.

“Creo que las mujeres son más conscientes de su propio cuerpo debido a la gordofobia, la industria cosmética, la cirugía plástica y la hipersexualización del cuerpo femenino en los medios”, dijo Koch.

Todas somos libres y podemos hacernos los tatuajes que queramos y dejar de lidiar con los estereotipos negativos. Para muchas mujeres el arte corporal es una forma de aceptarse a sí mismas. Conozco a alguien que dice que “los tatuajes son de gente con problemas mentales” ¡AH OC!

¿Cuál es el próximo que te harás? J

Dile adiós a los temidos “Y si hubiera…”

¡Qué tortura! Con frecuencia regresamos al pasado y aplicamos la famosa frase: ¿Y si hubiera (inserte lo que no hizo en su momento)? Esto nos lleva a una preocupación de la que ya no podemos escapar, ¿Conoces o eres de las personas que utilizan el “hubiera” como un mantra?

Casualmente cuando empezamos a pensar en los “hubiera” se nos abre un sendero repleto de oportunidades que pudimos haber tomado; sin embargo, no nos ponemos a pensar que quizá esto sea un juego de nuestra mente para que nos sintamos inseguros de las decisiones que estamos por tomar o que en algún momento tomamos porque claro está, siempre existe la posibilidad de haber tomado otro camino.

Los temidos “y si hubiera” no vienen solos, vienen acompañados de un miedo e inseguridad terrible, muchos de ellos infundados, que nos hacen soñar con otros resultados. ¿Sabes? Lo más probable es que todo hubiese ocurrido de manera distinta aunque nunca lo podremos saber.

Por ejemplo, si uno de tus amigos no se muestra de manera normal contigo pero te das cuenta que con los demás se comporta un poco más abierto, probablemente si eres una persona cargada de miedos e inseguridades comenzarás a pensar “¿y si le hice algo y si le hubiera preguntado qué es lo que tenía?”

Tal vez no te das cuenta que tu amigo no está teniendo un buen momento y que la confianza que hay entre ustedes evita que tenga que fingir que está bien. ¿Lo has pensado así?

A pesar de ello tu cabeza sigue haciendo ideas en un espiral interminable que seguramente si tu amigo las supiera se moriría de risa.

Es momento de que le digas adiós a los “si hubiera” y comenzar a expresar lo que te está rondando por la cabeza, buscar respuesta a esas preguntas, liberarte de los “hubiera” y ponerte en acción.

A veces no podemos dar marcha atrás en una situación, pero sí podemos cambiar el futuro con una acción que tenga un importante efecto sobre ese pasado.

¿Eres una persona tóxica?

Hemos escrito varios artículos sobre personas dañinas, tóxicas que pueden estar cerca de ti. No obstante, ¿qué pasaría si la persona tóxica fueras tú? Una persona que se hace daño a sí misma.

Tal vez tus actos y tus decisiones sean más negativas de lo que crees, Por eso, hoy descubrirás cinco señales para saber si eres una persona tóxica.

Quedarte a lado de alguien que te hace daño

Por ejemplo, ese novio infernal que te hace la vida de cuadritos pero tú lo súper amas y piensas que algún día (en 1500 años o nunca) va a cambiar. Déjame decirte que la culpa no es de esa persona, la culpa es tuya.

Cuando actúas de esta manera eres una persona tóxica. Tal vez no con los demás, pero si contigo misma.

Culparte por todo

Nadie es perfecto y todo ser humano que presuma de serlo comete errores, por eso, es bueno verlos como oportunidades para mejorar y no como un medio para flagelarse. Debemos aprender de ellos, no culparnos y no darle un poder tóxico a nuestros errores.

Reprimir las emociones

Igual y quieres aparentar ser súper fuerte y por eso no dejas fluir lo que sientes, esto a la larga traerá consigo emociones negativas. Los hombres también lloran, no te hagas la macha.

Ser pesimista

Esta es mi preferida porque ¡híjole! Luego uno se pasa… Entre más seamos pesimistas, menos se resolverán las cosas.

Todos antes que tú

Pensar en ti misma no te hace para nada un ser egoísta, al contrario, para poder ofrecer algo a los demás, primero debes ver por ti. Mi mamá siempre me dice: “primero vas tú, luego tú y al último tú.”

Aprende a analizarte, no tengas pánico de descubrir cosas en ti que lo más probable es que no te gusten. Todas y todos cometen errores, en nosotros está el poder corregirlos.

¡Besos!

Esto es lo que no debes hacer cuando estés en tu periodo

Durante nuestro periodo presentamos una serie de cambios que hacen más pesados esos días. Las alteraciones del estado de ánimo, la inflamación en la parte baja del vientre y la sensibilidad suelen ser los más evidentes.

A pesar de que hoy en día hay un sinfín de remedios, muchas mujeres aún siguen sufriendo las molestias debido a su estilo de vida. Aunque solemos ignorar esta cuestión, es momento de darnos cuenta que nuestro estilo de vida afecta muchísimo a la salud que tenemos en este momento.

Es por eso que aquí te va una lista de cosas que no debes hacer mientras estás en tus días.

Tener relaciones sexuales sin protección

El sexo puede practicarse en cualquier momento de nuestra vida; sin embargo, durante la menstruación hay bacterias que pueden provocar infecciones es por eso que te recomiendo que uses condón durante estos días.

Saltarte una comida

Una buena alimentación es clave para mejorar el estado físico y emocional durante esos días es por eso que por nada del mundo debemos saltarnos una de las comidas principales. El cuerpo está perdiendo una gran cantidad de nutrientes junto con la sangre y, por lo tanto, es necesario reponerlos.

Hacer ejercicio en exceso

Nuestro sistema inmunológico se hace más frágil por lo que el cuerpo pierde resistencia física. Realizar esfuerzos severos durante el entrenamiento puede causar dolores de espalda y molestias digestivas.

Tener estrés

Durante el periodo hay una mayor susceptibilidad al estrés y lo que preocupa es que siempre influye en los síntomas físicos y psicológicos que surgen en esos días.

Es muy importante que evites situaciones que ocasionen estrés (o al menos trata) y dedicar algunos minutos a alguna actividad de relajación.

Hemos aprendido a querer más pero a menos personas

Conforme vamos creciendo, nos damos cuenta que en materia de amistad importa más la calidad que la cantidad y sólo los que valen la pena permanecen ahí con el paso del tiempo.

Poco a poco las amistades se van reduciendo, ya sea porque se tomaron caminos distintos o porque simplemente la relación no era lo suficientemente fuerte como para sobrevivir. Sea el motivo que sea, la realidad es que los verdaderos amigos se cuentan con los dedos de las manos. Cercamos nuestro círculo con base a lo positivo para nosotras y en lo bueno que nos pueden aportar, haciéndolo más sólido y más profundo.

Es obvio que nos encanta tener cerca a las personas que más queremos y que más nos importan. Esto lo determinamos en gran medida por el tiempo que tenemos para relacionarnos y los intereses y prioridades que establecemos para con los demás. Además, seleccionamos y anteponemos a aquellas personas con las que hacemos un match más intenso y que nos aportan mayor bienestar a nivel social, emocional, cognitivo y conductual.

Cuando existe esta especie de equilibrio, nos es más sencillo conceptualizar la amistad de manera individual. De acuerdo con esto, lo que nos hace elegir a nuestras amistades es la forma en la que nos sentimos emocionalmente y lo que nos puede aportar cada persona.

A más edad, más amistades profundas. Nos gusta estar cerca de esas personas que nos hacen sentir, que nos dicen todo con la mirada, que aprueban y desaprueban con total libertad. Las amistades del tiempo se terminan transformando en hermandades.

 

 

Lugares extraños donde sale vello y cómo eliminarlo

Es muy común que el vello aparezca en lugares inusuales y esto se vuelve odioso. Seguramente has probado infinidad de productos y técnicas de belleza para eliminarlo; sin embargo, sigues pareciendo el hombre lobo y “pos así no, joven”.

El exceso de vello se debe en gran medida a cambios hormonales, cuando los niveles de estrógeno bajan y los de testosterona suben, estas alteraciones pueden generar hermosos y molestos brotes de pelo.

A continuación te daré una lista de lugares indeseables donde sale el vello, cómo y con qué eliminarlo.

Barbilla

Esto es una de las cosas más antiestéticas del universo y muchas mujeres lo padecen pero pocas hablan del tema. Algunas tenemos (gracias a Dios) unos cuantos pelitos, otras tipo pelusita (gracias a Dios nuevamente) pero hay otras que… Mejor sigan leyendo…

Hay que tener en cuenta dos cosas:

  • El vello en la barbilla crece más rápido.

–          Con la luz se nota más.

¿Qué hacer? Por ningún motivo te quites el vello con rastrillo ya que te crecerán más rápido, más gruesos y más negros. #queasco.

Lo mejor que puedes hacer es utilizar las pinzas de depilar o acudir a que te hagan depilación con láser.

Espalda o escote

El crecimiento del vello en la espalda se debe a la menopausia, porque sigue un patrón masculino, y se puede extender hasta el pecho. En esta zona los vellos son muy cortos y débiles, más bien pueden verse como una pelusita que, posiblemente vaya desde los hombros hasta la parte baja de la cadera.

Te recomiendo que utilices una crema especial para depilar.

Cara

Cuando tienes niveles bajos de estrógeno o la genética está cañona, es posible que los vellos en las mejillas o en las líneas del cabello sean más vistosos.

El vello facial se debe eliminar con una técnica que sea suave con la piel. El rostro es más delicado y requiere de un cuidado especial para no sufrir irritaciones o daños en el cutis. #consultaatumedico.

 

Pezones

Aunque no nos guste, tener vello en los pezones es normal. De esto no tiene la culpa nadie, solo es herencia genética. Por lo general, suelen salir muy pocos, pero siempre son muy oscuros y largos, lo cual los hace muy notables.

Algunas optan en quitarlos, sin embargo, quitarlos con cera o crema depilatoria es muy doloroso ya que es una zona delicada y muy sensible. El resultado sería un gran dolor… por unos cuantos cuantos pelitos.

Nudillos y dedos del pie

Creo que si no eres hombre, estas son las zonas que más asco me dan en la vida.

Este vello empieza a crecer en la pubertad y es normal tenerlos, ya que es un lugar muy común para la aparición de vello. Algunos cambios hormonales pueden hacer que estos sean más visibles.

Para eliminarlos, la mejor opción es la cera Resulta un método rápido, sencillo y que, poco a poco, disminuye el color y grosor del vello. La crema depiladora es otra muy buena opción si también quieres evitar el dolor.

¡Pelos!

Señales que te indican que necesitas empezar con un detox

Por desgracia, el entorno que habitamos está repleto de partículas que al ingresar a nuestro organismo causan un efecto negativo. Si bien, nuestro cuerpo se encarga de eliminar la mayoría de ellas, algunas veces lo sobrecargamos y disminuimos su capacidad para llevar a cabo este proceso.

Como consecuencia, se genera una acumulación que, de no ser eliminada pronto, conduce a una serie de reacciones en la salud física y emocional. En este artículo te daré algunas pistas para que identifiques si es necesario comenzar un detox.

  1. Cansancio constante

Cuando el organismo trabaja en exceso para eliminar las partículas negativas se puede llegar a presentar la fatiga a pesar de que duermas bien. Tu cuerpo necesita apoyo una vez que tengas el deseo de dormir en horarios no habituales o no logres concentrarte en todo el día.

  1. Aumento de peso

Perder peso es cuestión de disciplina y si aun así sigues ganando kilos de más, probablemente se deba a un desequilibrio hormonal.

Este tipo de condiciones puede responder a muchos factores (entre ellos, los niveles altos de toxinas provenientes de los alimentos y productos de cuidado personal).

  1. Estreñimiento

Los intestinos desempeñan un papel principal en el proceso mediante el cual el cuerpo se libera de las toxinas.

La dificultad para expulsar las heces o los episodios fuertes de estreñimiento son una señal contundente de la retención de los desechos.

Esto no solo aumenta los niveles de intoxicación en el cuerpo, sino que puede provocar malestar estomacal, inflamación y dificultad para absorber los nutrientes.

  1. Dolores de cabeza constantes

Las toxinas que se quedan acumuladas en la sangre afectan de forma directa al sistema nervioso y desencadenan reacciones negativas como los dolores de cabeza continuos.

El tejido nervioso es hipersensible a los desechos y, por lo tanto, no es extraño que se genere este tipo de dolor.

  1. Acumulación de grasa abdominal

Una de las razones por las que la desintoxicación ayuda a perder peso es porque elimina las sustancias de desecho que hacen que se acumule grasa en el vientre.

Esto se debe a que las toxinas afectan los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, lo cual aumenta los depósitos en el área abdominal.

Ventajas de utilizar jabón íntimo

Estamos acostumbradas a bañarnos todos los días, a lavarnos las manos después de ir al baño y a lavarnos los dientes después de cada comida, entonces, si nos preocupamos tanto por eso, ¿por qué dejamos de lado el cuidado a nuestra zona íntima? Sí, ya sé que igual y no te late hablar del tema y que el jabón íntimo es un producto tabú, sin embargo, es importante mantenernos informadas de todo. Aquí te dejo las ventajas de incluir este producto a tu ritual de limpieza.

Humectan y limpian. Humectar y limpiar es uno de los objetivos de este tipo de jabón. Los jabones comunes irritan, pero el jabón íntimo no altera la sensibilidad gracias a sus ingredientes que forman un PH bajo en acidez.

Ayudan con las infecciones. Existen jabones especiales que ayudan a que la infección se controle. Además de acudir a tu ginecólogo, también puedes utilizar jabón íntimo para parar la infección.

Ayudan en la menstruación. Las bacterias al usar toallas o tampones son muy comunes en esos días, el jabón intimo ayudará a deshacerte de ellas.

Ayudan durante la menopausia. Durante esta etapa la zona íntima se reseca y los jabones especiales pueden ayudar a humectarla sin dañarla.

No olvides acudir con tu ginecólogo y preguntarle cuál es el adecuado para ti, recuerda que cada piel es distinta.

 

La pesadilla de desmaquillarte todos los días ¿Lo haces correctamente?

Desmaquillarte es una tortura. Después de una jornada larga de trabajo, de una reunión o una fiesta lo que más deseas es tirarte en tu cama así como estás pero no es posible porque tienes que desmaquillarte. Si no lo haces, a la larga esto trae consecuencias negativas para la salud de tu rostro, como por ejemplo: se obstruyen los poros, aparecen manchas, pierdes luminosidad en el rostro y aparecen signos de envejecimiento prematuros.

Aquí te dejo algunos consejos para que este ritual de belleza no sea una pesadilla ¡Toma nota!

  1. Lávate la cara con agua fría y jabón neutro, es ideal para eliminar todas las impurezas, pero, hazlo con agua fría ya que si empleas agua caliente, esta acelera la producción natural de los aceites y puede causar sequedad.
  2. Utiliza toallas desmaquillantes si tienes el cutis sensible o grasoso. Estas te ayudarán a quitar el exceso de grasa que se queda en los poros.
  3. Vaselina para eliminar el rímel y delineador que no se quitan con facilidad. Frota suavemente con vaselina sobre los ojos pero cuidando de que no entre al ojo, después retírala con un Kleenex. Esto también ayudará al fortalecimiento y crecimiento de las pestañas.
  1. Aceite de almendras. El aceite de almendras es una fuente natural de vitamina E y ácidos grasos esenciales que le proporcionan una serie de beneficios a la piel, ya que su textura oleosa facilita la eliminación de los productos sin causar agresiones o irritación a la piel.

Su ventaja sobre otros tipos de aceites es que no le causa obstrucción a los poros ni altera la función de las glándulas sebáceas.

  1. Desmaquilla los labios. Aunque ya no se note el labial o bálsamo, es importante limpiar los labios. Si bien una parte importante del producto se ha caído a lo largo de la jornada, por lo general, quedan rastros que no son tan visibles.

Pon un poco de aceite o crema limpiadora en un algodón y frótalo con cuidado desde la comisura hasta el interior.

  1. Utiliza aceite de coco. El aceite de coco se considera un producto multiusos en lo que tiene que ver con el cuidado facial ya que, además de remover los cosméticos, tiene la virtud de hidratar y proteger de las arrugas

Este puede aplicarse sobre la zona de los ojos y las partes más secas del rostro. Frótalo con suaves masajes y asegúrate de que absorba bien.

Antes de que se seque por completo, limpia las impurezas con algodón.

  1. Aplica tónico hidratante. Después de retirar los cosméticos del rostro es conveniente usar un tónico facial hidratante para sellar los poros y refrescar la piel.

Este producto prepara el rostro para el descanso y disminuye el riesgo de granos de acné y puntos negros.

¿Lo ves? Desmaquillarte no tiene por qué ser una tortura.

Licuado para estimular el cerebro y mejorar el estado de ánimo

Es lunes y estás cansada por el fin de semana tan dinámico que tuviste. No quieres saber nada de oficina, jefe o pendientes. No te preocupes, tengo una fórmula infalible para ti que no sólo te ayudará en tu jornada laboral; sino que te levantará el ánimo.

Si estás acostumbrada a beber café para cargar la pila, déjame decirte que esta bebida sólo te proporciona un nivel de energía que no durará más de una hora u hora y media pero, si combinamos el aguacate con el chocolate en polvo sin azúcar no sólo conseguiremos un boom de energía; sino también un efecto de saciedad (ya sé que la mezcla suena asquerosa pero no lo es).

Te aseguro que este licuado no hará que aumentes de peso ni talla. De hecho, te ayudará a ir perdiendo esos kilitos de más gracias a la fibra y ácidos grasos que nos aporta. ¡Dile adiós a la apatía y estimula tu cerebro!

¿Cómo lo hago?

Ingredientes

  • 1 vaso de bebida vegetal de almendra (200 ml)
  • ½ aguacate
  • 1 ½ cucharada de chocolate negro en polvo, orgánico y sin azúcar (15 g)
  • 10 arándanos
  • 1 cucharada de aceite orgánico de coco (15 g)*

* Si no tenemos aceite de coco podemos incluir una cucharada de miel (25 g)

Preparación

El chocolate en polvo lo podemos encontrar en el súper o en farmacias. Es el clásico complemento energético y saludable que nos sirve para llevar una dieta más completa, recuerda que no tiene que contener azúcar.

  • Lo primero que harás será utilizar la mitad del aguacate para, después, cortarlo a trocitos.
  • A continuación, lo llevarás a la batidora junto con el resto de ingredientes. La leche de almendra es un componente ideal en el batido para estimular el cerebro.
  • Bate bien y consigue una bebida homogénea. Te aseguro que el sabor es simplemente sensacional y que tu energía y estado de ánimo lo van a notar.

¡No dudes en probarlo!

 

 

Si no sabes a dónde vas no lleves a nadie

Todas hemos pasado por pequeñas rachas en donde no sabemos ni qué onda con nuestra vida, eso es normal, sin importar la edad que tengas es de humanos sufrir crisis existenciales.

Lo malo es cuando dentro de tu desorden mental arrastras a las personas que te quieren y desean ayudarte a “encontrar el camino” (eso no sirve, nadie te puede ayudar). Comportarse de forma egoísta y dañar a los que están a tu alrededor teniendo que soportar tus “no sé qué quiero” no está padre.

Acompáñenme a leer esta triste historia:

Laura estaba perdidamente enamorada de Juan. El pinche Juan era una dulzura con ella y lo único que le repetía constantemente era que “quería hacerla feliz”. Laura por supuesto, estaba súper entusiasmada con el comienzo de la relación; incluso, su familia y la familia de él se habían conocido y automáticamente hicieron clic, todo era perfecto porque pocas parejas logran unir a dos familias completamente distintas.

Todo marchaba excelente hasta que un día Juan recibió una llamada de Voldemort (ya sabes, esa ex a la que no se le puede mencionar ni en drogas) y bueno, al pendejo de Juan se le movió el tapete aun sabiendo que la ex no quería más que torturarlo. Las cosas siguieron entre Laura y Juan, pero Juan ya se comportaba extraño y comenzaba a dar señales de “no saber lo que quería” cuando la realidad es que él no quería estar con Laura, sino con la mugre Voldemort.

Total, Juan se dedicó a dar falsas esperanzas a Laura y sus secuaces. Ella pendejamente en vez de mandarlo al diablo seguía ahí, recogiendo las babas que Juan derramaba por Voldemort. Para no hacerte el cuento más largo, el pinche Juan acabo diciéndole a Laura “no sé lo que quiero” para ese entonces, Laura ya estaba más clavada que los clavadistas de las Olimpiadas y obviamente le partió el corazón. Y así, sin más, Juan agarro sus inseguridades y sus problemas mentales y se marchó (con otra, ya no con Voldemort) jajaja ¿Qué onda con este güey?

Con esta historia quiero decir que no es justo ilusionar y mentir a alguien que te quiere de verdad, no se vale que los demás acaben pagando los platos rotos de tu inutilidad mental por no decidir a tiempo y sólo jugar con las personas. Lo mejor es que si no sabes a dónde vas no lleves a nadie.

 

No te amas lo suficiente si haces esto

La presión social nos orilla a ser las personas que los demás quieren que seamos. Tratamos de darle gusto a todo el mundo, provocando que nos transformemos en personas sin carácter y se nos complique aún más saber lo que queremos.

Cuando nuestra felicidad empieza a depender de los demás ¡Oh Houston tenemos un problema! Es momento de que hagamos una pequeña parada para reflexionar qué es lo que estamos haciendo con nuestra vida y cómo la estamos dirigiendo.

Si no te aceptas no te amas

Estas totalmente perdida si no te aceptas tal y como eres, lamento decirte que has puesto todo tu ser en manos ajenas ¿Y ahora?

No eres libre siendo tu misma

Ser como tú eres es mucho más sencillo que ser lo que los demás quieren que seas.

Si ahora mismo estás dudando en si te sientes plenamente libre o no para ser tú mismo, con tus defectos y tus virtudes, es necesario que observes tu forma de actuar.

¿Pasas demasiado tiempo rodeado de gente? ¿Evitas a toda costa quedarte a solas contigo mismo?

Si es así, puede que estés rechazando quién eres en realidad y utilizas la multitud para evitar pensar en ello.

¿Qué estás esperando para descubrir quién eres realmente?

No te atreves a decir lo que piensas

¿Alguna vez te has sentido cohibida en una conversación o ese miedo a expresar tus propias opiniones, por si no coinciden con las del resto?

Si es así, tal vez quieras “amoldarte” a los demás, aunque ello implique rechazar y no manifestar tus propias opiniones.

Te criticas demasiado

Eres tan crítica contigo misma que, sin quererlo, te bloqueas constantemente y evitas tu propio avance. De alguna forma, te castigas por no hacer las cosas como debieras. No te das cuenta de que errar te permite aprender y seguir adelante.

Ya no te cuidas

Todos necesitamos sentirnos a gusto dentro de nuestro cuerpo. Si esto no es así, es que estamos haciendo algo mal. Por eso, si has dejado de cuidarte, de vestirte bien, de alimentarte de forma sana y todo esto te hace sentir peor, ¡cambia!

No eres capaz de auto motivarte

Sin motivación, el porcentaje de éxito al llevar a cabo un plan o un sueño se reducen casi al mínimo. Nunca lograrás lo que deseas si no confías en tus posibilidades y te bebes un shot de automotivación positiva todos los días.

No confías en nada que tenga que ver contigo

¿Te has parado a pensar en lo que eres capaz de conseguir? ¿Has valorado todo aquello que has logrado, por pequeño que sea?

No te entregas a los demás sinceramente

Por diversas circunstancias de la vida, puede que tengamos miedo a abrirnos a los demás, a mostrarnos cómo somos realmente.

Siendo plenamente conscientes, nos ponemos una armadura que nos protege, pero que también nos debilita.

Si no te entregas a los demás, si no te abres, si no te amas, nunca podrás saber qué es ser amado de verdad. Incluso puede que nunca llegues a experimentar la sensación de poder confiar en una persona completamente.

 

 

 

 

La relación entre el cigarro y el alcohol ¿Por?

Hace una semana decidí bajarle al consumo de cigarro, por ende, los fines de semana se me han hecho una tortura y más si en ellos hay plan de ir a un bar o reunión porque pues sí, me gusta la copita y fumar mientras bebo. ¿Te pasa lo mismo o simplemente tienes curiosidad de saber porque esa relación de amor entre el cigarro y el alcohol? ¡Sigue leyendo!

Beber y fumar es algo tan común, como lo es también un cigarro después de comer, bebiendo café o antes de dormir pero lo más cañón y dañino es la combinación cigarro + alcohol. La causante de que se quiera fumar mientras se bebe y viceversa es la hormona de la dopamina, este neurotransmisor aumenta cuando nos sentimos bien y estamos disfrutando.

La mente relaciona “placer por fumar” con “placer por beber” o al revés y así es como parece que un hábito no puede existir sin el otro. También esta es la razón por la cual aquellos que quieren dejar de fumar quizás beban más (o coman) y los que intentan abandonar el alcohol necesiten más cigarrillos.

El recuento de los daños…

Aunque todos los órganos se ven afectados cuando bebemos o fumamos, hay uno que, en particular, lo sufre más: el hígado.

Beber 3 latas de cerveza o 2 copas de vino le supone un gran esfuerzo. No siempre tiene la capacidad de excretar la totalidad de toxinas. Por eso, cuanto más bebemos, más complicado es eliminar el alcohol.

Por otra parte, al fumar también estamos dañando nuestro hígado.

¿Por qué? Porque este hábito activa los residuos del cuerpo y provoca estrés oxidativo, causante de muchas enfermedades.

El cigarrillo lesiona las células hepáticas, aumenta la producción de proteínas inflamatorias (citosinas) y contribuye al desarrollo de la hepatitis crónica alcohólica y la cirrosis.

Aunado a ello, al mezclarlos estamos destinadas a padecer al día siguiente una cruda de miedo (náuseas, dolor de cabeza, problemas para concentrarse y debilidad, entre sus principales síntomas).

Ya no quiero…

Cuando estas dos acciones están muy arraigadas en nuestro día a día puede parecernos imposible abandonarlas. Es cierto que el compromiso y el esfuerzo han de ser notables pero no podemos rendirnos.

Sí se puede dejar de beber y de fumar. Es un arduo camino pero con maravillosos resultados cuando logremos el objetivo. Sigue estos pasos y lo lograrás:

  • No bebas alcohol durante el primer mes. Aguántate la fiesta un poquito, sé que es difícil pero tú puedes.
  • Evita salidas donde haya alcohol y tabaco. O si de plano no puedes, entonces agárrate los calzones y no caigas en la tentación.

Este fin de semana escuche por ahí que el cigarro es más un vicio de costumbre que una necesidad, así que, es cuestión de tiempo quitar la relación del cigarro con alcohol o con lo que sea que lo asocies en tu vida diaria.

¡Suerte!

 

 

 

Obtén un cabello liso y brillante con ingredientes naturales

El cabello liso es una de las tendencias de belleza más populares, tener el alaciado perfecto es toda una odisea, más aún si tu cabello es rizado o quebrado. Seguramente has recurrido a tratamientos o productos que lo alacían; sin embargo, pueden llegar a dañar muchísimo tu salud capilar, ocasionando que los aceites naturales del cabello se pierdan y con ello se debilite.

Hoy quiero compartir contigo una crema casera que puedes preparar con ingredientes que tienes en la despensa, sigue leyendo si quieres conseguir un alaciado perfecto y natural.

Ventajas de utilizarla

Además de obtener un alaciado perfecto, esta crema te ayudará a reparar e hidratar tu cabello; así como también, quitar el frizz o caspa. Cabe aclarar, que sus efectos no son tan rápidos como un alaciado permanente pero, tras varias aplicaciones notarás la diferencia. No te desesperes.

Ingredientes

  • Leche de coco (1 taza)
  • Limón (un limón).
  • Aceite de oliva (2 cucharadas).
  • Maicena (tres cucharadas).

¿Cómo prepararla?

  • Calienta la leche de coco en baño maría junto con el aceite de oliva, el jugo de limón y la maicena.
  • Déjalo a fuego lento unos minutos hasta que notes que la mezcla se vuelve cremosa.
  • Vierte la crema en un frasco de vidrio, déjalo reposar unas dos horas y comienza a utilizarlo.

¿Cómo aplicarla?

  • Toma la cantidad que consideres necesaria y masajea desde el cuero cabelludo hasta las puntas durante 5 minutos.
  • Cubre el cabello con un gorro y déjalo reposar durante 45 minutos, calienta una toalla húmeda y ponla alrededor del gorro para hacer más efectivo el tratamiento.
  • Enjuaga como de costumbre y cepíllalo con un cepillo suave.
  • Repite mínimo tres veces a la semana.

Recuerda que los efectos de este producto varían según el tipo de cabello y la regularidad con que lo apliques.

 

 

Cinco básicos para reducir la cintura en un mes

Antes de comenzar con la labor de reducción, debemos tener en cuenta que la grasa no se acumula en las mismas partes de cuerpo al subir de peso. Todo depende de factores como la genética y la alimentación, los cambios hormonales y los hábitos de ejercicio.

Aquí te van los básicos para reducir la cintura en un mes con remedios naturales y sin poner en riesgo tu salud.

  1. Comer el 80%

Es decir, no acostumbrarnos a llenarnos en las comidas, sino más bien quedarnos con un poco de hambre. Lo ideal es justo cuando ya no tenemos hambre pero podemos seguir comiendo un poquito más, por ejemplo, el postre.

Al hacer esto nos sentiremos más satisfechas y así evitaremos comer demás por ansiedad, esto nos ayuda a reducir la cintura de manera progresiva, a evitar que nos hinchemos, a sentirnos más ligeras y a tener menos “mal del puerco” después de las comidas.

 

  1. Más proteína y grasas buenas

Al querer reducir el abdomen, pensamos que debemos bajarle a las calorías y comer puras ensaladas; sin embargo, este tipo de alimentación no es del todo saludable, además provocan un efecto rebote, de manera que solemos recuperar el peso perdido e incluso más.

Comer proteína adelgaza y nos ayuda a reducir cintura, pero debemos hacerlo con sentido común.

Elegiremos siempre la mayor parte de proteína vegetal (legumbres, frutos secos, aguacate) y, de manera habitual, huevos, queso y pescado. La que menos debemos consumir es la carne, en especial la roja.

No obstante, nos aseguraremos de consumir algo de proteína en cada comida.

Las grasas saludables activan el metabolismo y nos ayudan a perder peso, por lo que las incorporaremos también a nuestra alimentación habitual: aceites vegetales de primera presión en frío, aguacate, frutos secos y semillas, etc.

  1. No estar sentada más de 45 minutos seguidos

El sedentarismo engorda, sobre todo la cintura. Estar sentada horas y horas seguidas contribuye a ganar peso en toda la zona abdominal, además de ser muy perjudicial para la salud a largo plazo.

Para evitarlo nos pondremos una alarma cada 45 minutos para levantarnos de la silla y hacer algún tipo de actividad o ejercicio en movimiento.

Es muy recomendable realizar al menos dos veces por semana algún tipo de deporte de intensidad media que nos permita mover todo el cuerpo.

También es muy importante tener siempre una buena postura, ya que si la lumbar se debilita también puede aumentar el tamaño de la cintura.

  1. Masaje en la cintura:

En algunos casos también puede haber una mala circulación o mal drenaje linfático en la zona de la cintura, por lo que también podemos ayudar a perder volumen realizándonos masajes de manera habitual.

 

  1. Regular las hormonas

En la menopausia las mujeres suelen sufrir un aumento de grasa en la zona del abdomen. No obstante, muchas chicas también lo sufren a cualquier edad, a pesar de llevar una buena alimentación o hacer ejercicio.

Hay algunos suplementos naturales que nos pueden ayudar a regular las hormonas:

  • Raíz de maca
  • Sauzgatillo
  • Aceite de lino
  • Hinojo
  • Ñame
  • Salvia

Los mejores pretextos para huir de una cita

Los dates son bellos. Algunos son increíbles y deseas que nunca terminen, pero hay otros que de plano no merecen ni cinco minutos más. Aquí te dejo los pretextos más utilizados para evitar una segunda cita o una primera si el chico en cuestión no te gusta.

  1. No tomo. Después de la cena tu date quiere aplicar un poco de intimidad y platicar en compañía de una copa pero tú lo único que deseas es salir corriendo.
  2. Quede con mis amigos más tarde. Este pretexto nunca falla (al menos que tu cita conozca a tu círculo de amigos) él no querrá quedar como el posesivo psico killer y dejará que te vayas.
  3. Mañana tengo que trabajar. Además de huir con éxito, te hará ver como una persona súper responsable y que no pierde la cabeza por alguien desde la primera cita, al punto de dejar sus deberes en segundo plano.
  4. Tengo una emergencia. Probablemente esta sea la forma más baja de terminar con una cita, jamás involucres a alguien con la muerte o una enfermedad (no vaya a ser) mejor pídele a una amiga que te llame y te saque de ahí con el pretexto de que su gato se perdió y necesita ayuda para encontrarlo, no sé, tipo así.
  5. No me siento muy bien. Este pretexto requiere de muchas agallas y una gran dosis de cinismo para ejecutarse con éxito. El pretendiente obviamente entenderá y te dejará ir, no sin antes intentar quedar contigo para otra cita.

Sea cual sea el pretexto que utilices, recuerda que tú también contribuiste para que la cita fuera un asco, la responsabilidad de una pésima elección también es tuya. Da igual, huye y no mires atrás ¿Tienes más pretextos? Podemos hacer la segunda parte. 🙂 ¡besos!

 

 

 

Por qué las mujeres aman a los patanes

El amor termina siendo un tormento del cual no podemos escapar tan fácil. Nos preguntamos una y otra vez por qué las cosas fallaron, aunque en realidad, desde el principio la relación estaba destinada a fracasar. ¿Sólo somos parte del cliché de esa mujer que se enamora de un patán?

  1. Nosotras podemos cambiarlo. ¿En qué momento pensamos que los hombres educados, lindos y caballerosos son aburridos? ¿Cómo es que llegamos a creer que un verdadero idiota puede convertirse en el amor de nuestra vida? Lo peor es que pensamos que podemos cambiar su forma de ser y transformar al monstruo en un hombre bueno. En realidad no tiene sentido, ¿Por qué no ir directamente al hombre bueno?
    1. Cuando un hombre no está contigo o no te quiere, nada hará cambiarlo de parecer, lo ideal es moverte y buscar otra cosa. Si él te engaña acéptalo, te engañará el resto de la relación. Si tú eres con quien ese hombre engaña, ¿Qué esperas?, ¿Que contigo sea diferente? No pasará.
    2. ¿Quieres soportar toda la vida a un amor en el que no confiarás nunca? Si tu respuesta es no, encuentra a alguien que en verdad te haga sentir confianza y paz.

Las mujeres solemos tener un estúpido patrón de buscar siempre al hombre rebelde que no tiene límites, al atractivo mujeriego que nos haga sentir como en sueños pero a la vez inseguras. Queremos al hombre que no sabe estar con una sola mujer y siempre sale huyendo, de quien somos el respaldo cuando no tiene un mejor plan, el que no está listo, el que se empeña en justificar sus acciones con regalos que no sirven para nada, al frío que sabe que estas perdidamente enamorada de él. Si nosotras no tuviéramos ese deseo tan arraigado de encontrar a este tipo de hombres, probablemente ellos se darían cuenta de que su actitud no es la correcta y ahí sí, ahí sí cambiarían.

 

 

Esto es lo que debes escuchar antes de llegar a los 30

Aquella frase trillada: “Eres joven, tú puedes hacer lo que quieras” ¿Te suena? Bueno, pues seguramente te has dado cuenta que no es real y que el tiempo te está comiendo y que mientras tú estás sentada frente a la computadora en tu horario Godín, hay miles de adolescentes disfrutando de una vida con clases y fiestas interminables, desde la tarde hasta la madrugada.

Te paso unos Kleenex porque seguro ya te agarró la nostalgia y te has vuelto a preguntar “¿Qué estoy haciendo con mi vida?” En realidad no tienes un plan y te sientes completamente miserable porque no has hecho nada a tu corta edad (sólo compararla con el resto) qué hacer, cómo actuar, cómo enfrentar la vida que aún nos queda por delante si ni siquiera sabemos cómo sobrevivir al caos del presente y el infierno que nos depara el futuro.

Lee esto y aprende a disfrutar de la vida

  1. No necesitas caerle bien a todos porque no pasa nada, el mundo no se acaba e intentar cosechar algo con las personas a las que no les caes bien no trae nada bueno.
  2. De amor no se vive y menos sirve para mantener una relación. Lo que se necesita es respeto y compromiso, pero sobre todo, decirle al otro lo que sientes.
  3. Las dos preguntas básicas de la vida: ¿Por qué? Y ¿Por qué no? Depende de ti cuál responder.
  4. Ama aunque te destrocen el corazón, tener un amor intenso es una de las cosas más bonitas que nos puede suceder en la vida.
  5. Para crecer es necesario contribuir con los demás, con esto no me refiero a que les des dinero.
  6. El éxito depende de cada una de nosotras y es aquello que a NOSOTRAS nos haga felices.
  7. Ahorra, nunca sabes cuándo lo podrás necesitar.
  8. Eres lo que haces, no lo que piensas o dices.
  9. Prepárate para la vida real. Aprende que el mundo es fuerte y te abatirá no una sino mil veces, tú puedes con eso.
  10. No ocultes lo que sientas, habla y hazte escuchar siempre.
  11. En cualquier trabajo o situación, aprende las tres “D” claves: decidir, dirigir y delegar.
  12. Sé asertiva, aprende a decir NO cuando en verdad no quieras y SÍ cuando el entusiasmo te invada.
  13. No olvides que el dinero no resolverá realmente tus problemas.
  14. Es la edad justa en la que creemos que el mundo se nos acaba. Tenemos que apresurarnos a tener una pareja estable, acabar la escuela, viajar por el mundo, vivir todas las experiencias posibles por lo menos una vez en la vida… sin embargo, la vida no es así; no tomes absurdas decisiones sólo porque YOLO, es la edad en la que quieres comerte al mundo, pero vive cada momento y disfruta. Tómalo con calma.
  15. Tienes miedo sin razón alguna. Muchas veces sentimos temor de cosas que ni siquiera son reales, que no tienen efecto en nuestras vidas o que no podemos controlar… si un problema tiene solución, para qué te preocupas; si no lo tiene, para qué te preocupas.
  16. Parece que cuidarte es una pérdida de tiempo, pero a largo plazo lo agradecerás.
  17. No siempre obtendrás lo que quieres.
  18. No todo gira en torno a ti. A veces las personas no están pensando en perjudicarte ni en ayudarte.
  19. No des las cosas por hecho.
  20. No puedes regresar el tiempo, únicamente reflexionar sobre el pasado y dejarlo atrás.
  21. Disfruta las borracheras y sufre las crudas con orgullo.
  22. No hagas cosas por complacer a los demás.
  23. La vida es como la preparatoria: con chisme, círculos de amigos cerrados, populares, rechazados y varios clichés típicos de la prepa, en realidad no se trata de las vivencias de ese entonces, sino de cómo se desenvuelve una sociedad.
  24. El respeto se gana. Tendrás que moverte y crear tu propio destino. No se gana a través de un título universitario o la posición que tienes en tu vida. Si no tratas a los demás con respeto, perderás el de los demás.
  25. Las metas y objetivos son vitales para llevar una dirección.
  26. El mañana nunca está garantizado. Mientras más joven eres, te creerás invencible, pero mientras creces te darás cuenta de que el futuro es incierto y que tienes que apreciar el tiempo que vives.
  27. La universidad está sobrevalorada. Sin duda el conocimiento es importante y un punto clave en la vida, pero un título universitario o siquiera haber pisado esta institución no lo es todo. Muchas personas encuentran el éxito sin haber cruzado por un aula. En lugar de juzgar a los demás por su carrera o empeñarte en hacer una, mejor mantén el aprendizaje constante y cree en tus instintos.
  28. a vida no es justa. Muchas personas buenas deben pasar por momentos extremadamente difíciles, algunos mueren demasiado pronto y otros no recibirán la recompensa que sus buenas acciones pronosticaban.
  29. No te preocupes, tus padres también vivieron lo mismo que tú.
  30. Rompe las reglas, ¡Disfruta y vive tu vida!

Las mujeres torpes como tú

Las mujeres como tú, que leen y traen un diario, que escriben bonito y se imaginan perversos encuentros y charlas profundas.

Mujeres como tú que cuando les dicen un poema les brotan destellos de los ojitos y su cuerpo tiembla al escuchar el eco de la palabra precisa.

Mujeres como tú que por las mañanas se ven hermosamente confundidas con las cicatrices visibles pero ya muy cerradas.

Están las mujeres como tú, curiosas y un poco torpes, abrazables y deseables.

Esas mujeres deshechas que portan actitudes deslucidas cuando las tratan sin ninguna indiferencia.

 

 

Dejar todo para mañana: el virus del mexicano

Seguramente te ha pasado y has sido de las personas que dejan una tarea importante para el día siguiente. Por ejemplo, cuando ibas a la Universidad, dejabas la materia más difícil para el final, eso no es malo porque después de todo la tuviste que tomar y acabaste con eso; sin embargo, hay personas que sufren de procrastinación la costumbre de postergar tareas súper importantes que, al final, nunca se terminan llevando a cabo.

La procrastinación puede ser un factor que provoque un sinfín de problemas que a la larga, afectarán tu trabajo y tus relaciones personales. Y normalmente la padecen personas con una baja autoestima que siempre tienen dudas sobre un plan o toma de decisiones importantes. ¿Te identificas?

¿Por qué sucede?

Hay varias razones, por ejemplo, un problema o desorden mental, incluso, puede estar ligado a la ansiedad o depresión que puede ser grave o no. Por extraño que parezca, hay personas que sufren de procrastinación pero no de un desorden psicológico, sino de una baja autoestima y alta culpabilidad por no poder complacer a nadie, y en vez de solucionar el problema se hunde en el sentimiento de culpa y miedo a ser rechazado.

Lo peor de esta actitud y de no solucionar el problema de autoestima que sufre es que las excusas empiezan a hacer acto de presencia. Estas excusas no son solo un arma hacia los demás, sino hacia uno mismo. Con ellas, el procrastinador intenta sentirse mejor por su forma de actuar ante el resto. En realidad, es un intento vano de justificarse.

En otros casos, este tipo de personas son excesivamente críticas con ellas mismas y padecen un profundo pesimismo que les impide conseguir lo que quieren.

La procrastinación se puede superar, pero el primer paso es reconocer que se tiene un problema y que se debe solucionar si se quiere volver a la normalidad. Solo de esta manera se podrá buscar el origen de todo esto, lo que ha causado esa falta de autoestima y excesivo sentimiento de culpabilidad.

De patán a buen hombre

Los patanes han pasado de moda, hoy en día las mujeres buscamos hombres lindos. Las que ya se casaron e hicieron una mala elección, tomen nota para su segunda vuelta. Esto es lo que debes hacer para toparte a un buen hombre.

  1. Cambia tu manera de mirar

Atraes lo que miras, no hay más. Si enfocas la mirada a cierto tipo de hombres de algún modo te atrae más a ellos, sin darte cuenta que aquel Godín que ves pasar todos los días está loco por ti.

  1. Sal de tu zona de confort

Si siempre sales con la misma bolita de amigas, a los mismos lugares probablemente estás limitando tus horizontes. Lo que tienes que hacer es salir del mismo círculo social.

  1. Adiós características superficiales

Podría jurar que todas hemos tenido esa lista mental o escrita (en casos más estrictos) donde se desarrollan una serie de puntos que podrían ir más o menos así: guapo, cuerpo atlético, que su familia salga en el reforma club social mínimo de manera trimestral, que sólo vaya al Sens, simpático, que se llame Ricky y se apellide Ricón, que haya salido en los 10 mejores vestidos de la Quién, que sea popular. Niñas: no todo lo que brilla es oro.

  1. Pon atención a los focos rojos

Si a la segunda cita el chico en cuestión se ahoga en las copitas, ves que es dependiente de sus amigos y peor aún de su mamá o te platica de su ex, lo mejor que puedes hacer es decirle adiós. Ya no estamos para aguantar a esa clase de hombre.

  1. Encuesta

Busca que la mayoría de las dates sean planes donde puedas platicar y, sutilmente, haz muchas preguntas. Todo esto con el afán de obtener información muy simple pero crucial, como qué planes le gustan, en qué trabaja, qué aspiraciones tiene, qué busca en una mujer, valores. Este punto se dice fácil pero muchas no tienen desarrollado este tipo de don, ¡la práctica hace al maestro!

  1. Expectativas reales

Por nada del mundo esperes sentir mariposas como si fuera el primer amor, deja que te conquisten.

  1. Sentirte cómoda

Cuando estés en plena date (paralelo al convivio) mira hacia adentro y percibe cómo te sientes. Si estás siendo 100% tú, algo va bien.

  1. El interés tiene pies

Si el dude se reporta religiosamente cada quincena o te busca para llenar su vacío de los domingos y sólo quiere que le aflojes, probablemente no esté interesado en ti. Acéptalo y déjalo ir.

  1. Paz mental

Sólo tú sabrás cuando un hombre te haga sentir tranquila, no hay mucho que explicar…

Aplica estos consejos con tu siguiente candidato, no te desesperes si no llega o te sigues topando a puro gañán, cuando estés lista saldrá de entre las piedras, ¡y todo habrá valido la pena!

 

Cejas más gruesas y abundantes con remedios naturales

Las cejas gruesas y abundantes están marcando tendencia; no sólo son más definidas, si no que mejoran el aspecto de los ojos y ayudan a conseguir una mirada más expresiva. El problema es que los continuos métodos de depilación, el uso de productos químicos y las partículas ambientales pueden alterar el vello y provocar alteraciones notorias.

Por suerte contamos con varias alternativas naturales que contribuyen a fortalecerlas para detener su caída y estimular su crecimiento.

¡Toma nota!

Aceite de ricino para unas cejas más gruesas

El aceite de ricino es uno de los productos por excelencia para aumentar el grosor de las cejas y combatir el debilitamiento.

Es una fuente natural de proteínas, ácidos grasos esenciales y sustancias antioxidantes que penetran sobre los folículos para estimular su crecimiento.

¿Cómo utilizarlo?

  • Sumerge un trozo de algodón en aceite de ricino orgánico y frótalo sobre cada ceja.
  • Realiza un suave masaje durante 3 minutos y déjalo actuar toda la noche.
  • Repite su uso todos los días para óptimos resultados.

Aceite de coco

Además de tener un aroma muy agradable, el aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media, vitamina E y minerales que fortalecen las cejas y sus folículos.

¿Cómo utilizarlo?

  • Toma una pequeña cantidad de aceite de coco sólido y caliéntalo unos 20 segundos en el microondas.
  • Cuando esté derretido, pero a una temperatura soportable, sumerge un algodón y frótalo sobre las cejas.
  • Masajea durante un par de minutos y déjalo actuar toda la noche.
  • Repite su uso todos los días, mínimo durante dos meses seguidos.

El jugo natural de la cebolla contiene sustancias sulfurosas que fortalecen el vello y promueven el crecimiento de las cejas.

Sus propiedades aumentan la producción de colágeno de los tejidos y revierte el daño causado por las partículas de los radicales libres.

¿Cómo utilizarlo?

  • Corta una cebolla por la mitad y licúala para obtener su jugo.
  • Realiza un masaje durante cinco minutos y espera a que se seque por sí solo.
  • Si soportas el olor, déjalo actuar toda la noche; de lo contrario, enjuaga con agua fría.
  • Repítelo todas las noches, mínimo durante un mes.

Yema de huevo

La yema de huevo contiene proteínas de alta calidad que mejoran la salud capilar, las cejas y las pestañas.

Las vitaminas y minerales combaten el debilitamiento y reducen la caída excesiva a causa de la deficiencia de nutrientes.

¿Cómo utilizarla?

  • Separa la yema de un huevo y bátela hasta obtener una consistencia cremosa.
  • Aplica el producto sobre las cejas con un cepillo o hisopo de algodón.
  • Espera unos 20 minutos y enjuaga con agua tibia.
  • Repite su aplicación dos veces a la semana.

Leche

La leche contiene proteínas y grasas que nutren las raíces de las cejas para promover su crecimiento saludable.

¿Cómo utilizarla?

  • Sumerge un trozo de algodón en un poco de leche entera y aplícalo sobre las cejas.
  • Déjalo secar durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia.
  • Repite la aplicación del mismo remedio todos los días, preferiblemente antes de ir a dormir.

Aceite de oliva

Considerado como una de las grasas más saludables, el aceite de oliva contiene vitamina E, antioxidantes y ácidos grasos omega 3 que favorecen el crecimiento y grosor de pelo.

¿Cómo utilizarlo?

  • Calienta un poco de aceite de oliva y, cuando esté a una temperatura soportable, frótalo con un suave masaje sobre las cejas.
  • No tienes necesidad de enjuagarlo ya que se absorbe con facilidad.

 

Orgasmos que toda mujer debe experimentar al menos una vez

El orgasmo es una de las sensaciones más bellas… Jajaja no me dejarán mentir y por suerte divina nosotras podemos ser multiorgásmicas y eso señoras y señores es una bendición jajaja creo que exageré un poco. Bueno, en este artículo te compartiré los seis orgasmos que una mujer DEBE de experimentar alguna vez en su vida.

  1. Orgasmo en el punto G

Se sitúa en la parte superior de la vagina y es un tejido con múltiples terminaciones nerviosas que, al estimularlas, proporcionan una sensación de placer inmenso.

 

  1. Estimulación de pezones

Al manipularlos puedes llegar a experimentar un orgasmo igual al del clítoris.

 

  1. Orgasmo anal

Para lograrlo, es necesario que tú pareja (o tú) estimulen el anillo externo. Puedes utilizar el dedo o un juguete sexual.

 

  1. Orgasmo clitoriano

Este órgano cuenta con más de ocho mil terminaciones nerviosas por lo que se ha convertido en uno de nuestros favoritos para encontrar placer, al estimularlo correctamente tendremos un pase directo al mundo del orgasmo.

 

  1. Orgasmo en el punto A

Se ubica en la pared vaginal a medio camino del punto G y el cuello de la vagina. Para estimularlo acaricia la pared vaginal hasta que comiences a lubricar.

 

  1. Orgasmo de Uretra o punto U

Gracias a su proximidad con el clítoris esta zona ofrece una sensación placentera cuando se estimula correctamente. Tu pareja o tú deben hacer una leve presión, con caricias circulares de arriba hacia debajo de la misma manera que estimulas el clítoris.

 

¿Qué estás esperando? ¡Enjoy!

 

Los amigos molestos de mi novio ¿Qué hago con ellos?

Clásico, no conozco a un hombre en una relación que no tenga al típico amiguito molesto, ese que te cae en la punta del hígado y que cada que hace acto de presencia te quieres llevar a tu chico al infinito para que por nada del mundo se junten, pero eso jamás va a suceder…

  1. Tu novio lo ama. Todo lo que haga su amigo es súper cool, siempre tiene los mejores planes, las mejores ideas y jamás estará en duda salir con él.
  2. Siempre lo defenderá. No importa si se ahogó en tu fiesta de cumpleaños, incluso si te intentó ligar, no hay nada que pueda hacerlo quedar mal ante él.
  3. Siempre lo quiere incluir en sus planes. Es evidente que un tipo de este estilo es soltero, entonces, tu novio como buen alma de la caridad se apiadará de él y cada que pueda lo va a incluir a sus planes, al tipejo no le importa ser el mal tercio.
  4. El tipín siempre quiere empedar. En sus salidas y planes está incluido mucho alcohol.
  5. Siempre arma planes de puros hombres. Lógico, el güey es soltero, lo ideal sería conseguirle una novia y que le dé un tecito de calzón para que se enamore.
  6. El “amigo cool” no tiene filtros. No le interesa quedar bien, por lo que jamás tiene cuidado en cómo se expresa de las personas o cosas y la mayoría de veces le acaba cayendo mal a todo el mundo, menos a tu novio.
  7. Es súper sonsacador. Aplica frases tipo: “Vamos por unas viejas”, “Ya deja el celular güey”, “Yo por eso no tengo novia, para que nadie me esté chingando.”
  8. Es hipócrita. Seguramente cuando cortes con tu novio le va a dar mucho gusto.

Lo mejor que puedes hacer es llevarte bien con él, jamás se te ocurra darle a escoger a tu novio, porque lo más probable es que se quede con él. #Queasco.

Dejar de usar Facebook puede hacernos sentir bien emocionalmente

Sabemos que las redes sociales son una maravilla del Señor que nos permiten estar en “contacto” con nuestros amigos y familiares; sin embargo, hoy en día el uso de éstas se ha descontrolado a tal grado que sólo sabemos de nuestros seres queridos por medio de Facebook, Twitter o Instagram.

Aunque no lo creas, esto es perjudicial para nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad de relacionarnos con el mundo. Se ha perdido totalmente la costumbre de llamar a nuestros amigos para felicitarlos por su cumpleaños (en el mío me llamó una amiga y la verdad me saque de onda, pero fue lindo que lo hiciera) que triste que se me haya hecho extraño recibir una llamada de felicitación ¿A dónde vamos a parar humanidad? Y ya para que mencionar el envío de cartas por correo, olvídenlo, jamás lo he hecho…

Es evidente que las cosas cambian y con lo que acabo de decir no me refiero a que sea negativo, porque también tiene sus cosas positivas. No obstante, las relaciones se han tornado cada vez más frías, más superficiales y pues así no, joven. Esto no es culpa de la tecnología, sino de nosotros por la forma en la que la asumimos y hacemos uso de ella.

El Instituto de Investigación para la Felicidad (en verdad existe, si no me creen clic aquí) realizó un estudio en el cual participaron 1000 personas, 500 de las cuales se prestaron a dejar de usar la nombrada red social, mientras que otras 500 siguieron usándola de manera regular.

Partiendo de estados emocionales similares, al cabo de una semana se recabaron los siguientes datos:

  • El 88% de los que dejaron de usar Facebook dijeron sentirse satisfechos con su vida, frente al 81% de los que siguieron actualizando y chequeando de manera regular su cuenta.
  • El 20% de los que no usaron Facebook durante una semana se sentía bien, frente al 12% de los que seguían usando su red social.

Aunque las referencias a la metodología del estudio no son muy extensas, al parecer estas diferencias resultan significativas, lo cual nos indica que verdaderamente hay algo que estamos haciendo mal.

La envidia e inconformidad con nuestra vida pueden ser la explicación a los resultados mencionados. Desgraciadamente no nos sentimos a gusto con nuestro entorno y creemos que la vida y mundo de los demás es más rico, más divertido que el nuestro y esto nos hace sentir mucho peor con nuestra realidad, ocasionando que nos frustremos.

De lo que no nos damos cuenta es del grado de distorsión y edición al que sometemos a nuestra vida con objeto de hacerla más atractiva para los demás pero no para nosotros.

Por ello, dado que a través del chequeo de Facebook confrontamos esa realidad ficticia con la que nos muestran los demás (a la cual le conferimos cierto grado de realidad), cuando reducimos su uso nos volvemos más vivaces, más entusiastas y menos solitarios.

 

¿Terminar con tu pareja por tener mal sexo?

Todo ha resultado perfecto, llevan saliendo un par de semanas. Cenas, comidas, cine, visitas sorpresa, detalles lindos, etc. Entonces, llega el día en el que terminan teniendo sexo y te das cuenta que todo lo perfecto algo escondía: es malo en la cama.

¿Ahora qué? ¿Termino con él? Dicen que el sexo no lo es todo en una relación pero sí es un porcentaje alto dentro de ella y si no quieres tronar con el chico en cuestión aquí te dejo unos puntos que te pueden ayudar a mejorar la situación.

¿Qué salió mal?

Seguro no tuvieron química en la cama o te dio pena expresar lo que te gusta. Si es la segunda, debes tener en cuenta que tu pareja no lee la mente, por ende, si no le dices cómo, qué y en dónde te gusta jamás resultará. Si por el contrario, faltó química, lo mejor que pueden hacer es platicar la situación para ver qué fue lo que faltó: ¿Química o compatibilidad sexual? A diferencia de la “química sexual” que se desvanece con el tiempo, la compatibilidad sexual se puede trabajar y mejorarla si hablan las cosas.

 

Ten una conversación casual

Acercarte de manera sutil para platicar sobre el tema es ideal para no crear tensiones ni malos entendidos, dile a tu pareja lo importante que es para ti satisfacer sus necesidades sexuales y así, él o ella también le tomará importancia a las tuyas. Tal vez tu pareja esté pasando por situaciones complejas ya sean físicas o emocionales que pueden ser un impedimento para que las cosas fluyan, intenta darle toda tu confianza para que se sincere contigo.

 

La tensión sexual es un must

Mándale mensajitos coquetos, acércate y tócalo sugestivamente, lo importante es crear un ambiente sexual, sedúcelo.

 

La comunicación es un factor importantísimo dentro de una relación, si trabajan juntos no hay nada que no se pueda arreglar, así que, no creo que mandarlo al diablo por una mala sesión de sexo sea la opción.

Él no es para ti si hace esto

La siguiente lista es para que chequen si ese chico con el que salen es un buen prospecto:

  1. Cuelga cosas del espejo retrovisor.
  2. Te pide dinero para la gas.
  3. Distingue a Wisin de Yandel.
  4. Te come cosas, por ejemplo, “te como pollo, te como pescado.”
  5. Trae todo el día sus audífonos en el cuello o el manos libres en el oído.
  6. Te dedica una rola de Maná.
  7. Dice rola.
  8. Le dice “ombligo de semana” al miércoles o aplica los lunes la frase: “buen inicio de semana, vamos con todo.”
  9. Te habla como bebé.
  10. Conserva las botellas caras como trofeos de sus pedas.

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A las mentes pequeñas no les quedan los sueños grandes

Es triste, conforme vamos creciendo nuestros sueños e ilusiones se van haciendo más pequeñas, más simples, más humildes. Esto sucede porque nuestro entorno y las personas que lo conforman nos determinan, incluso puede llegar un momento donde una brecha gigante separa lo que somos de lo que hacemos.

Absolutamente nada de esto nos hace feliz y dicen por ahí que cuando llega ese momento es cuando empezamos a envejecer de verdad. No debemos de permitir que eso suceda, soñar es como respirar, es un alimento para el alma, es vital para vivir.

Los sueños son el tejido de nuestra vida

Los sueños nos ayudan a hallar nuestros miedos, a conocer nuestras necesidades, si aprendemos a interpretarlos será más sencillo para nosotras conocernos y afrontar nuestras dificultades.

Existe un pueblo llamado Senoi, conformado por 60,000 personas, ellos tienen una costumbre algo extraña pero efectiva. Suelen reunirse para contarse sus sueños y pesadillas, analizarlos y así enfrentar sus problemas y conocer sus necesidades.

Además, disponen de unas técnicas muy curiosas para llevar a cabo estas interpretaciones. Son enfoques que tienen auténtico sentido. Estos serían algunos ejemplos.

Si sueñas que te caes por una montaña o que te hundes de pronto, significa que estás pasando una época de gran ansiedad. Para sentirnos mejor es conveniente visualizar, durante varias noches, antes de dormir, que caemos en un campo de flores, blando y mullido.

Cuando tenemos una pesadilla es necesario identificar qué hay detrás de esa amenaza. Porque todo monstruo o sombra es un temor personal que hay que gestionar.

Como puedes ver, esta técnica puede servirnos muchísimo, para ser felices es necesario conocer nuestros miedos y necesidades.

Las mentes pequeñas que invaden nuestros sueños

Este tipo de personas suelen ser de pensamientos rígidos, personas que proyectan a los demás sus propios miedos, anticipando lo peor. Las mentes pequeñas suelen aplastar y vetar la libertad de soñar. Para este tipo de personas cualquiera de tus sueños es considerado una tontería.

No te dejes vencer, estas son las formas de alcanzar tus metas y sueños:

  • Recuerda lo que mereces, no lo que te digan los demás que necesitas.
  • Confía en tu intuición y en el sentido común.
  • Si lo que eres y haces no te da la felicidad, solo existe una opción: propiciar un cambio.
  • Para alcanzar nuestros sueños hace falta que cada día demos un paso hasta ese objetivo.
  • Cualquier cambio, por pequeño que sea, te acercará hacia tus propósitos y te hará sentir mejor.
  • Quien pone cadenas en tus pies para impedir que vueles hasta tus sueños no te quiere ni te respeta.
  • Sé receptiva hacia todo lo que te envuelve para saber cuándo se abre tu mejor oportunidad.