Razones por las que tu periodo se altera o se atrasa

Seguramente tu periodo ha presentado alteraciones en la frecuencia o duración que tiene. Hay veces en las que puede durar 4 días o más. Quizá también hayas notado que el flujo es abundante algunas veces, otras normal y otras súper escaso.

Aquí te dejo algunas razones para que te cuides más y mejor.

No te tomas las pastillas con frecuencia

Si sueles consumir pastillas anticonceptivas pero de repente te saltas los días, es obvio que tu periodo se alterará porque estás consumiendo hormonas.

No duermes lo suficiente

Si no descansas el tiempo adecuado, probablemente tengas periodos mucho más largos.

Mucho estrés

El estrés activa la hormona llamada cortisol y puede hacer que tu periodo se altere o no se presente con regularidad.

Haces mucho ejercicio

Está súper que te cuides y hagas ejercicio, pero si te excedes, puede haber una alteración hormonal que cambie tu periodo.

Bebes mucho café

El café aumenta el dolor menstrual que experimentas durante tu periodo.  Además, te provoca ansiedad, irritabilidad e insomnio, que pueden derivar en estrés, el que puede retrasar tu periodo.

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