Las disfunciones sexuales normalmente se asocian con algo físico y muchas de las personas que asisten a “sexo terapia” creen que con una pastilla se remediará el asunto, cuando en realidad la mayoría de los problemas tienen que ver con el ámbito psicológico.
Las disfunciones sexuales son el resultado de que algo no está funcionando adecuadamente durante la respuesta sexual humana. En este artículo no me iré como media hablando sobre ellas, sino sobre el funcionamiento y la relación que tiene nuestro cuerpo con las emociones.
El sexo se trata de “abrirse” con la otra persona, de dejar entrar. Por ende, ¿Te muestras sin máscaras? ¿Quieres compartir y que compartan contigo?
La realidad es que al momento de tener relaciones sexuales estamos conociendo a la otra persona, su manera de disfrutar, sus reacciones, su forma de dejarse fluir e igualmente la otra persona te está conociendo a ti. Entonces, antes de afirmar que tienes una disfunción sexual es importante que mires en otros ámbitos de tu vida: ¿En qué otras áreas de tu vida no llegas al orgasmo? ¿En qué momento sientes dolor y no permites entrar a otras personas? De alguna u otra forma, nuestro cuerpo nos está avisando cómo nos encontramos con nosotras mismas y qué cosas no andan bien.
El cuerpo es extremadamente inteligente. Muchas veces nos avisa que no quiere estar con esa persona, pero nosotras ahí estamos aferradas porque “queremos tener relaciones” cuando la realidad es que sólo lo estamos haciendo por hacer. Es importante que le prestemos atención a nuestro cuerpo, no es obligatorio tener sexo. Obviamente esto causa un shock y es más fácil decir que se tiene una disfunción a aceptar que simplemente tu cuerpo y el suyo no hacen clic.
Antes de afirmar que tenemos una disfunción detengámonos a pensar cómo estamos con nosotras mismas, cómo nos estamos relacionando con la otra persona emocional y sexualmente. De hecho, si haces un recuento de todas tus parejas te podrás percatar de que todas han sido distintas y a pesar de que seguimos ciertos patrones, nos relacionamos de manera única con cada persona.
Es importante ver la disfunción más allá de algo físico, vámonos a lo emocional, desde lo que nos está diciendo nuestro cuerpo, aunque no lo pelemos, siempre funciona como un traductor de emociones.
Todo ha resultado perfecto, llevan saliendo un par de semanas. Cenas, comidas, cine, visitas sorpresa, detalles lindos, etc. Entonces, llega el día en el que terminan teniendo sexo y te das cuenta que todo lo perfecto algo escondía: es malo en la cama.
¿Ahora qué? ¿Termino con él? Dicen que el sexo no lo es todo en una relación pero sí es un porcentaje alto dentro de ella y si no quieres tronar con el chico en cuestión aquí te dejo unos puntos que te pueden ayudar a mejorar la situación.
¿Qué salió mal?
Seguro no tuvieron química en la cama o te dio pena expresar lo que te gusta. Si es la segunda, debes tener en cuenta que tu pareja no lee la mente, por ende, si no le dices cómo, qué y en dónde te gusta jamás resultará. Si por el contrario, faltó química, lo mejor que pueden hacer es platicar la situación para ver qué fue lo que faltó: ¿Química o compatibilidad sexual? A diferencia de la “química sexual” que se desvanece con el tiempo, la compatibilidad sexual se puede trabajar y mejorarla si hablan las cosas.
Ten una conversación casual
Acercarte de manera sutil para platicar sobre el tema es ideal para no crear tensiones ni malos entendidos, dile a tu pareja lo importante que es para ti satisfacer sus necesidades sexuales y así, él o ella también le tomará importancia a las tuyas. Tal vez tu pareja esté pasando por situaciones complejas ya sean físicas o emocionales que pueden ser un impedimento para que las cosas fluyan, intenta darle toda tu confianza para que se sincere contigo.
La tensión sexual es un must
Mándale mensajitos coquetos, acércate y tócalo sugestivamente, lo importante es crear un ambiente sexual, sedúcelo.
La comunicación es un factor importantísimo dentro de una relación, si trabajan juntos no hay nada que no se pueda arreglar, así que, no creo que mandarlo al diablo por una mala sesión de sexo sea la opción.
Definitivamente todas hemos tenido un «encuentro sexual peligroso» es decir, donde la adrenalina está a full. Sin duda alguna los mejores orgasmos se han producido por saber que en cualquier momento nos pueden descubrir en pleno acto, en estacionamientos, playas, baños públicos, terrazas, albercas, etc.
A este gusto sexual se le denomina «fobofilia» y es más común de lo que te imaginas. Consiste en tener relaciones sexuales en sitios inusuales que propician el peligro y son arriesgados, ya sea que ponen en riesgo la vida o porque existe la posibilidad de ser descubiertos. Es súper común que a las personas que les agrada esta práctica, sean denominadas inmorales.
¿Por qué es excitante el riesgo?
En términos fisiológicos, el organismo capta la exposición al riesgo como una amenaza para la supervivencia. Por ende, dispara la adrenalina, los músculos se tensan, la respiración se vuelve agitada, aumenta el ritmo cardiaco, y nos convierte en estado alerta, de manera que focalizamos nuestra atención en el posible peligro. Esta activación física resulta muy excitante para un gran número de personas. Esto se debe a que la dopamina –el neurotransmisor asociado a las sensaciones de placer y bienestar– se incrementa.
Por otra parte, la sociología asevera que este anhelo de intensidad es característico de una sociedad que tiende al exceso, y necesita estímulos cada vez más impactantes. Gracias a nuestro desarrollo tecnológico, se perdió la sensación de seguridad y aparecieron el cambio e incertidumbre, lo que genera una necesidad exagerada de control o, por el contrario, un estilo de vida que guste de la novedad y sensaciones fuertes.
Asimismo, los psicólogos aseveran que los atractivos del riesgo son las vivencias que aporta: la impresión de la caída libre, la sensación de velocidad, la excitación que produce el momento, y la aceleración del corazón ante el vértigo de la respuesta. El riesgo resulta bastante atractivo, suele volverse un imán irresistible.
Existen parejas que no tienen problemas con la comunicación sexual y se avientan a experimentar cosas nuevas, ya sea porque ambos lo desean o porque a alguno de los dos le entró la cosquillita de hacer algo diferente. Sea cual sea la razón, en el siguiente artículo te informaré un poquito sobre el tema del porno en una relación de pareja.
Hay una gran variedad de pornografía, desde la más leve hasta la más intensa que jamás imaginaste: juegos de roles, preferencias genéricas, etc. Lo primero es identificar aquella que más te llame la atención y dejar a un lado la idea de puede ser adictiva o puede transformarte en una maniática o maniático sexual.
Lo bueno de ver pornografía en pareja es que ayuda a que la relación sea más abierta y se viva una sexualidad plena, además, la confianza entre ambos será más fuerte. En conclusión: tendrás una relación más saludable y tu criterio sexual será un poco más amplio y por supuesto, el repertorio a la hora de un encuentro sexual será más variado puesto que podrás conocer posturas o prácticas que desconocías y se pueden antojar.
Esto es lo que debes saber si decides ver porno con tu pareja:
Habla:
Lo mejor que puedes hacer es ser directa, pero aguas, no se te ocurra hacer el comentario después de haber tenido sexo, te recomiendo lo hagas en un momento en el que ambos se encuentren neutros y relajados. Dale a conocer tus argumentos y pregúntale cómo se sentiría al respecto.
Check list
Si ambos ya están de acuerdo, hagan una lista de posibilidades y el orden con el que les gustaría comenzar a experimentar.
Busquen material
Lo ideal es ir a una sex-shop o a una condonería, ahí podrán encontrar el material suficiente a precios accesibles y que no llene de virus la computadora.
¡Focus!
Sabemos que el objeto del porno es excitar; sin embargo, es necesario que te concentres en VERLO y si de plano el deseo te gana y no aguantas por ponerlo en práctica, puedes aplicar unos cuantos besos y caricias.
Retroalimentación
Compartan cómo se sintieron, qué les gustó, qué no les gustó y qué pondrían o no en práctica.
Recuerda que lo más importante es que tengan una buena comunicación y que ambos respeten el punto de vista y sentir del otro. No se vale que le pongas la película «sin querer» y que pienses que luego luego se va a poner en mood wild. Experimenten y disfruten pero siempre con amor y respeto.
Nuestra vida acelerada nos ha obligado a tener encuentros sexuales acelerados y hasta rutinarios. Nos hemos olvidado completamente de las sensaciones y nos enfocamos únicamente en el placer exprés.
El sexo lento puede ser una excelente opción para aumentar el placer, haciendo las relaciones sexuales más duraderas. Movimientos lentos, penetraciones lentas y caricias exactas pueden hacer de ese encuentro algo perfecto. Los sentidos están totalmente alertas, los cuerpos parecen ser uno solo, experimentándose sensaciones en zonas que quizá se desconocían o no se percibían.
¿Cómo le hago?
Mírense desnudos, respiren y traten de igual sus respiraciones. Comiencen acariciándose, sin tocarse los genitales. Una vez hecho esto pueden hacer lo siguiente:
Acariciar los labios y el clítoris con el glande.
Introduce sólo el glande del pene a la vagina y quédate quieta. Respiren y disfruten de la sensación de no hacer nada. Después dile a tu pareja que te penetre despacio, una vez hecho eso, quédense quietos, mírense y disfrútense, no olviden respirar a la par.
Si la excitación disminuye, pídele a tu pareja que se mueva lentamente en círculos, esto únicamente para conservar la erección.
Después de unos minutos, cambien de posición. Mujeres: pueden colocarse arriba, moverse lentamente e incluso hacer los ejercicios de Kegel que ayudan muchísimo para este tipo de práctica sexual.
¿Beneficios?
Aplaza la eyaculación, por ende, durará un poco más.
Relájense y disfruten más del proceso que del resultado.
Más concentración en las sensaciones eróticas que experimentan juntos.
Se expande la energía sexual y el cuerpo se llena de vitalidad.
La pareja se complementa y se vuelven uno mismo con sensaciones que quizá jamás hayan sentido, incluso hasta pueden llegar al orgasmo juntos.
La clave es dejarse llevar por las sensaciones y dejarse de preocupar por el resultado de la relación sexual. El chiste es que se mantengan «conectados» y disfruten de un sexo suave y sensual.
Según un estudio realizado en el Departamento de Psicología en la Universidad de Essex, la mayoría de las mujeres son bisexuales o gays pero rara vez heterosexuales.
El estudio consistió en mostrar videos de hombres y mujeres desnudos a 345 mujeres que participaron en esta investigación.
La investigación basada en la observación de elementos que demostraban la respuesta al estímulo sexual, como la dilatación de las pupilas, que 82% de las participantes demostraron excitación por ambos sexos cuando les mostraron estos videos.
El Dr. Gerulf Rieger, quien condujo la investigación destaca que del total de las mujeres que se identificaron como heterosexuales, 74% mostraron una fuerte excitación sexual con los videos de hombres y mujeres. En un resultado bastante obvio, las mujeres identificadas como lesbianas mostraron una gran atracción hacia las mujeres.
“A pesar de que la mayoría de las mujeres se identifican como heterosexuales, nuestro estudio claramente demuestra que en lo que se refiere a atracción sexual, las mujeres son gays o bisexuales pero nunca heterosexuales” asegura el Dr. Rieger.
También descubrieron que las lesbianas que tienen un estilo masculino, no necesariamente demuestran conductas masculinas.
“Aunque algunas lesbianas mostraban rasgos masculinos en su excitación sexual y otras eran más masculinas en sus comportamientos, no existen indicios que demuestren que se trataba de las mismas mujeres. Esto demuestra que la forma en la que las mujeres se muestran en público no demuestra sus preferencias de roles sexuales” concluye el Dr. Rieger.
Las necesidades fisiológicas y el apetito sexual pueden manifestarse con diversos síntomas que son el reflejo del deseo y el querer tener un contacto sexual y vivir experiencias placenteras y excitantes. La falta de sexo afecta física y mentalmente a la persona y muchas veces no se da cuenta.
Esa necesidad va más allá del placer que se genera, ya que también es un factor importante en la salud y bienestar. Existen personas que reprimen el deseo y otras que tienen la facilidad de expresarse y vivir su sexualidad libremente.
Si no se tiene sexo en un periodo de tiempo los malestares físicos y emocionales se hacen presentes. ¡Sigue leyendo!
Falta de sueño
El sexo libera una hormona llamada oxitocina que es la encargada de hacer que tengamos un sueño placentero y adecuado.
Mal humor y estrés
Cuando se pasan días, semanas o meses sin sexo, podemos manifestar mal humor y estallar ante cualquier situación negativa. Obviamente la falta de sexo no es el único factor que provoca el mal humor y el estrés, sin embargo, la falta de satisfacción sexual te puede convertir en todo un grinch.
Invade tu mente
Normalmente las fantasías sexuales surgen por algún estímulo y se presentan generalmente en la noche, la falta de sexo hace que pienses en ello cada momento del día y en el lugar que sea.
Cero brillo en la piel
Tener sexo con frecuencia abre los poros de la piel y elimina impurezas. De ahí los famosos «barros de agua.»
Malestares físicos
El sexo produce la hormona de la felicidad y si no se tiene se pueden presentar diversos males como por ejemplo, dolor de cabeza.
Inseguridad
La persona comienza a sentirse insegura con lo que es y con lo que hace. El sexo es una actividad que mejora la autoestima y permite que la mujer y el hombre se sientan deseados y atendidos. La falta de sexo es una patada durísima a tu seguridad.
PAREJAS LÉANLE AQUÍ:
La falta de sexo puede provocar que se tomen decisiones poco acertadas, es importante que se tomen dos segundos en pensar que su pareja o ambos necesitan tiempo para la intimidad (no importa si llevan años juntos). Si alguno de los dos no quiere (por las razones que sean) es entendible y debe respetarse, pero tampoco se pasen del list@s y dejen a su pareja en sequía total, si lo hacen puede llegar a pasar lo siguiente:
Ronda la idea de llamar, buscar o regresar con una expareja.
Se busca sexo en alguien cercano, como un amigo (o amiga) o un amante.
Hay una gran posibilidad de desear sexo casual con un desconocido durante una fiesta, sobre todo después de ingerir algunos tragos.
SOLTER@S LÉANLE AQUÍ:
A ustedes también les puede pasar lo de aquí arriba, así que relájense y si no tienen con quíen echar pasión, lo mejor es que se compren un aparatito buena onda o acudan a su manita. 🙂
El sexo es muy importante en una relación, es un básico y si no se tiene déjame decirte que hay problemas (y muchos). El sexo sin amor es bueno; pero con amor es extraordinario. Aquí te digo las diferencias de tener relaciones sexuales enamorado que sin estarlo.
Atracción
No aplica tener relaciones sexuales cuando no sientes atracción alguna por tu pareja. Cuando una pareja es sexualmente feliz existe una tracción brutal entre ambos, los dos se sienten súper sexys.
Cualquier detalle enciende la llama
No es necesario hacer un ritual para que tu pareja acepte tener relaciones, cualquier detalle por mínimo que sea encenderá la llama de la pasión. Basta con un mensaje cargado de sensualidad y erotismo para que tu pareja diga sí.
El sexo forma parte de la agenda
No importa si tienes una agenda muy apretada, siempre hay tiempo para una buena sesión de sexo. Buscar el momento para estar con tu pareja es sumamente importante para alimentar la relación.
No hay presiones
Las parejas felices no necesitan tener un sexo espectacular cada que se presenta el momento. Cada encuentro es distinto y no se presionan por exagerar el placer ni mucho menos en obligar a que su compañero tenga relaciones sexuales.
El rechazo no afecta
No siempre tu compañero sexual va a tener ganas de hacerlo, por ello, el hecho de decir «no» no implica un rechazo y las parejas que son plenas en este aspecto lo aceptan y comprenden que su pareja no es una máquina sexual.
El sexo es una emoción
No hay nada peor que estar con alguien que se siente obligado a hacerlo, es casi como violarlo. Las parejas felices sienten una emoción permanente cada que hay o planean un encuentro sexual.
Si por vivir mi vida sexual plenamente y sin tapujos me consideran una zorra; bueno, no soy zorra, soy zorrísima.
En el mundo hay muchas clases de mujeres, las buenas, las malas y las peores; más aún cuando se trata de sexo y brincoteos entre sábanas.
La soltera
Los hombres gozan de completa libertad para poder tener el número de mujeres que quieran y para lo que quieran, pero para una mujer tener más de un hombre está prohibido. Nosotras no podemos tener más de dos penes formados porque automáticamente nos convertimos en unas putas, zorras, desalmadas (ya exageré). Oigan, nosotras también podemos (y queremos) portarnos mal con hombres y más si sabemos que no vamos a llegar a nada serio.
La todos míos
Estas mujeres tienen el derecho de agarrarse a quien quieran, siempre y cuando no afecten a terceras personas. Me causa un poco de estrés aquellas personas que descubren que su pareja les fue infiel y enseguida culpan a la mujer, como si a ellos los hubieran amenazado, ¡Por favor! Recuerden que para bailar se necesitan dos.
La caliente
Las mujeres no podemos ser hot ni sensuales porque «no aplica con nuestro perfil.» ¡Gente mocha sáquese! No siempre nos debemos dar a desear, nosotras también tenemos nuestro corazoncito y claro, nosotras también tenemos ganas.
La ojo alegre
Está claro que si andamos con un chavo, nosotras no podemos controlar quién y cómo lo ven las demás mujeres. Lo mejor que podemos hacer es sentirnos orgullosas de que tengamos a nuestro lado a ese hombre que levanta miradas en cualquier lugar.
Sólo me queda decir una cosa: ¡Enjoy! Sin dejar de ser responsables y sobre todo, sin faltarse al respeto ni a ustedes ni a los demás.
No importa que tan evolucionada esté la sociedad, no importa que tan abierta tengamos la mente, aún en pleno siglo XXI nos cuesta trabajo aceptar que desde que nacimos estamos tan programadas para respirar como para obtener placer sexual.
Las mujeres aún estamos catalogadas como una fábrica, como algo que sirve para reproducir; sin embargo, sabemos perfecto que también damos y recibimos placer y de hecho hay un órgano especialmente diseñado para eso: el clítoris. A pesar de que este órgano tiene más de 8 mil terminaciones nerviosas, el placer no sólo se encapsula ahí; sino que va más allá de los genitales. ¡Sigue leyendo!
En nuestra cultura, la sexualidad va ligada a la imagen corporal y a la autoestima. En este caso, los hombres y las mujeres nunca serán iguales hasta que a nosotras se nos caiga el cabello y nos crezca una panza chelera enorme y se nos siga considerando atractivas.
Si a esto se le suma el embarazo y la creencia de que el coito es el centro del universo sexual, tenemos como resultado una barrera que no nos permite disfrutar nuestra sexualidad más allá, tanto en pareja como en soledad.
¿Cómo vivir al máximo nuestra sexualidad?
Para tener una vida sexual sana es necesario empezar a tener una buena relación con nosotras mismas, aquí te dejo algunas claves para comenzar a trabajar en ello:
1. Siéntete sexy
No tienen nada que ver con tu apariencia externa; sino con tu interior. Lo más importante y lo primero que necesitas para empezar es sentirte sensual, sexy y con la capacidad de despertar el deseo de tu pareja. No olvides que eres irresistible.
2. Centra tu atención en lo sensual
Experimenta, conócete perfectamente y explora cada rincón de tu cuerpo. Dejemos de ser observadoras y volvámonos parte de ello.
3. Ponte en forma
Hacer ejercicio 30 minutos durante tres días a la semana hará que nos sintamos mejor con nuestro cuerpo y nuestro estado sexual mejore.
4. Aumenta tu capacidad de placer
No imaginas lo capaces que somos de dar y recibir placer, tenemos el poder de aumentar e intensificar nuestras reacciones y sensaciones, todo es cuestión de que te concentres.
5. Ayuda a tu pareja a ser buen amante
Sea o no sea de tu interés el orgasmo prolongado, piensa que nadie nace sabiendo ser un buen amante. Así que, deja tus resentimientos de lado y comienza un “programa educativo” que les permita explorar y conocer.
6. Sé creativa
Probar cosas nuevas nos hace salir de la rutina y trabajar nuestra inventiva. Si logras expandir la idea que tienes de ti misma, intensificarás tus sentidos. Prueba con literatura sensual o con música que te excite.
La masturbación tiene dos polos. Las personas debido a sus creencias religiosas, culturales y demás la perciben de forma distinta. Mientras unos la disfrutan y la ven como una oportunidad para «amarse a sí mismos» y para conocerse, otros la toman (literal) como algo perverso que va en contra de la moral y que cada que lo hacen Diosito se enoja y les resta puntos de pureza.
¿Para ti es buena o mala la masturbación?
Aquí te dejo algunos datos curiosos sobre esta deliciosa práctica…
¿Sientes que te estás enfermando?
Algunos componentes del sistema inmunológico son liberados al momento de masturbarse, en los hombres, por ejemplo, aumentan los niveles de glóbulos blancos y rojos en la sangre. Además, pueden disminuir la probabilidad de cáncer en la próstata. Diiiceeen que entre mayor cantidad de semen al momento de eyacular, mayor es la expulsión de secreciones cancerígenas. ¿Qué tal?
Tu cerebro
Al tocarte tu cerebro expulsa dopamina, ayudándote a disminuir el estrés. Y las endorfinas que también se liberan, ayudan a reducir nuestra percepción del dolor, es buenísima cuando tenemos cólicos menstruales y eso no es todo, ¿Tienes insomnio? ¡Mastúrbate! Es perfecto para conciliar el sueño.
Mejor calidad sexual
¡Ejercita los músculos del suelo pélvico! Estos se van «aflojando» con la edad, provocando disfunciones sexuales en las mujeres y eréctiles en los hombres. No olvides mantener en forma cada rincón de tu cuerpo.
Mejora la fertilidad en hombres
La masturbación mejora la calidad del semen ya que se reduce la población de esperma en el semen para la próxima eyaculación, pero no disminuye el porcentaje que retiene la mujer durante un intento de embarazo. En conclusión, la masturbación es un método para mantener solamente espermas jóvenes que son más fuertes y rápidos que los espermas más viejos.
¡Ponte creativa!
Así como el sexo se puede volver rutina, la masturbación también. Te recomiendo que experimentes y pruebes cosas nuevas, posiciones, artefactos, no sé, puedes hacer muchas cosas. ¿No tienes idea? Da clic aquí: Posiciones para masturbarte
¿Real existe una técnica sexual con ese nombre? Así es, consiste en estimular con la mano y al mismo tiempo, el clítoris, el punto G y el ano. Y sí, después de esta bomba de placer probablemente mueras (no cierto).
Fíjate en la forma de tu mano o en la de tu pareja ¿Ya? Ok, si te diste cuenta, tiene forma de caparazón y los tres dedos que se utilizan parecen tres cabezas. Para esto se necesitan el dedo pulgar, índice y anular. El primero ayuda a estimular el clítoris, el segundo el punto G y el tercero el ano. Lo maravilloso de esta onda es que los tres dedos se están moviendo para provocar placer. Una de las ventajas es que puedes realizarlo sola o con tu pareja, de hecho, existen juguetes sexuales que te ayudan a realizar la técnica (tienen forma de W).
Antes de que la lleves a la práctica, asegúrate de ejercitar esos tres dedos ¿Cómo? Súper fácil, de hecho lo hacemos todos los días al escribir en el celular o en el teclado de la computadora; sin embargo, no está de más que intentemos ejercitarlos con esas mancuernas que se abren y cierran.
Tampoco olvides lavarte las manos y cortarte las uñas para evitar cortaditas que provoquen una infección, además a nadie le gusta que en plena acción se entierre una uña sin querer. Puedes también emplear un lubricante a base de agua.
He escuchado, leído y hablado sobre el lazo que existe entre la felicidad y el número de veces que tienes sexo. Obviamente todas estamos a favor de que entre más sexo y más orgasmos, haya como resultado una felicidad infinita. #MehaPasado. 😀
Sin embargo, muchas veces las parejas cometen el error de tener relaciones sexuales a lo «pendejo»; es decir, hacer el amor por hacerlo, por el simple hecho de cumplir con la pareja y satisfacer una necesidad.
La Universidad de Carnegie Mellon, realizó un estudio con 64 parejas adultas, todos casados, todos heterosexuales. Se les cuestionó qué tan frecuente tenían relaciones sexuales, qué tan satisfactorias eran y qué tan felices eran en su matrimonio.
A la mitad de las parejas utilizadas para el estudio, se les pidió que doblaran la cantidad de veces que tenían sexo en un periodo determinado de tiempo, por ejemplo, si una pareja tenía sexo 1 vez a la semana, ahora tenía que hacerlo dos.
Los participantes tenían que llenar un cuestionario durante los días que durara el experimento para medir la calidad de sus encuentros y su nivel de felicidad después de cada uno de ellos.
No creerás lo que paso… Las parejas que duplicaron el número de relaciones sexuales, no se sentían más felices; al contrario, se sentían más estresadas y presionadas por tener que llenar el cuestionario del estudio y cumplir con la cuota establecida, que por tener orgasmos o un encuentro placentero.
El profesor de psicología George Loewenstein, llegó a la conclusión de que si sólo se tiene sexo por «tener» y no por «querer», el sexo no te hará feliz en lo absoluto.
Para finalizar mis queridas educandas (jajaja) y educandos porque no, aquí se demuestra que tener sexo sólo «pa no dejar» no te hará feliz, la calidad importa más que la cantidad; así que ya no te preocupes si no tienes sexo dos o tres veces por semana (como dicen por ahí), aquí lo importante es que lo hagas cuando quieras y tu cuerpo lo pida, punto.
Cuando me enteré, me quedé así de ¿Whaaat? Me pareció algo maravilloso.
Las autoridades de los Estados Unidos acaban de dar luz verde al primer medicamento que tratará la falta de deseo sexual femenino, porque a nosotras también nos pasa.
Como su nombre lo dice, es una pastilla ideal para mujeres que no se encuentran en la menopausia y que carecen de deseo sexual. Contiene Flibanserina, un fármaco que aumenta la libido en las mujeres. Este compuesto actúa sobre el sistema nervioso, regulando los neurotransmisores que se encargan de enviar la señal de excitación sexual.
Es importante aclarar que no es lo mismo que el viagra masculino, ya que los compuestos y los fármacos funcionan de manera diferente: el viagra para hombres incrementa el flujo sanguíneo en el pene para alcanzar una erección, mientras que el viagra para mujeres tiene efectos sobre los receptores 5-HT1A y 5-HT2A del Sistema Nervioso.
De acuerdo a estudios realizados por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos, las pacientes que ingirieron la pastilla experimentaron entre 0.5 y 1 encuentro más por mes en comparación a cuando no se tomaba.
Pero no todo puede ser perfecto, ya que este medicamento tiene efectos secundarios, entre ellos están somnolencia, mareos y desmayos.
El viagra femenino se ha probado únicamente en Estados Unidos; sin embargo, esto no quiere decir que se comenzará a vender en farmacias y mucho menos que llegará a México.
Mientras tanto veremos qué tan bueno o malo es este medicamento creado para aumentar el deseo sexual en mujeres, a pesar de que esto no sólo tiene que ver con cuestiones físicas; sino también con factores mentales y hormonales.
Estoy en contra de la idea tan prehistórica que se tiene acerca de la responsabilidad que tiene el tamaño del miembro masculino y del placer que éste puede proporcionar. A pesar de que el tamaño no importa, no imaginas la cantidad de cosas que también se consideran como importantes y lo que nosotras buscamos en un pene.
Se realizó un estudio para determinar cuáles son las otras características (además del tamaño y grosor) que las mujeres buscan en sus amantes.
El estudio era parte de un proyecto mucho más grande que se enfoca en hombres con hipospadia, un desorden dónde la uretra del hombre se encuentra en la parte inferior del glande en lugar de la punta. Los investigadores quisieron saber cuáles eran los aspectos importantes que las mujeres buscaban en un pene y si pensaban que se veía anormal un pene que ha pasado por una cirugía correctiva para esta condición.
La preguntaron a 105 mujeres que enumeraran por orden la importancia de ocho aspectos en el pene con una escala que llega hasta 5, donde 1 sería poco importante y 5 sería muy importante. Estos aspectos incluían la longitud, grosor, posición, y la forma del orificio para orinar. Los investigadores también preguntaron sobre la forma del glande, la piel del pene, el escroto, vello público y la apariencia estética en general.
Estos descubrimientos indican que las mujeres consideran el aspecto estético en general como lo más importante, mientras que la posición y la forma del orificio eran consideradas como lo menos importante en la apariencia del pene. Aunque te sorprenda, el tamaño se encontró como el sexto aspecto más importante, el grosor quedó en tercer lugar y el vello púbico entró en segundo lugar. Sin embargo, el estudio fue tan pequeño que es difícil generalizar los resultados del estudio.
Los orgasmos son el mayor movimiento social. Promueven guerra, promueven paz, promueven industrias millonarias como el porno y la moda. Son generadores de altas expectativas en el amor y son un terremoto en nuestro interior cuando nos encontramos más débiles.
Las mujeres fuimos bendecidas con el don de experimentar más de un orgasmo; sin embargo, no te imaginas la cantidad de factores que influyen en nosotras y que nos impiden sentirlos. Si solías tener más orgasmos que preocupaciones y ahora es al revés, aquí te dejo una lista de cosas que podrían estar provocando la falta de ellos.
Pasar la mayor parte del día sentada. Lo mejor que puedes hacer, mi querida Godínez, es levantarte de tu lugar por periodos de tiempo determinados para que te muevas un poquito. Cuando los músculos pélvicos pasan mucho tiempo contraídos, las respuestas a ciertos estímulos tardan en llegar o simplemente no se presentan.
Usar tacones demasiado altos. ¡Es por eso que los odio! Ya sé que a ti te encantan y son súper sexys y todo eso, pero el arco del pie al usar tacón, es similar a la posición de la pelvis cuando se tienen un orgasmo. Así que, entre más tiempo los uses, los músculos se mantendrán más contraídos. El resultado será que el cuerpo no podrá darse cuenta al momento de un encuentro sexual, si estas usando tacones o teniendo el mejor orgasmo de tu vida.
Consumir bebidas alcohólicas y gaseosas.
No hacer ruido. Tampoco se trata de superar los ruidos de las películas porno, pero es horrible tener sexo con alguien que no hace ni el mayor gesto y mucho menos un ruido que indique que está disfrutando. El sexo es una experiencia sensorial que tiene que sentirse y expresarse por todos los puntos posibles. Lo mejor es dejarse llevar y que el cuerpo hable por si solo.
¡Mastúrbate! ¿Cómo podrás explicarle a alguien lo que te gusta si tú no lo sabes?
Ansiedad y estrés. ¡Relájate! Y pídele a tu compañero que te ayude con un buen previo. LOS PREVIOS SON MUY IMPORTANTES, SIEMPRE Y CUANDO NO DUREN DOS SIGLOS.
Tu compañero no es el adecuado. Hay veces que la compatibilidad sexual es nula o simplemente hay cosas que no se acomodan y no logran entenderse en la cama. Si es así, chequen que es lo que está fallando y si es posible, soluciónenlo. El sexo debe de ser algo fluido y natural.
Lo peor que puedes hacer es decir frases tipo: «Con mi ex…» «El mejor sexo de mi vida fue…» Neta no te pases de listillo o listilla. La persona que está a tu lado en esos momentos es lo que menos quiere escuchar, es una completa y total patada en los huevos. Es como si escucharas una canción de Arjona al despertar, ¡Ah verdad!
2. Dar las gracias
¿Te pagaron por tener sexo? ¡Ok! Puede ser el caso, pero ni así aplica.
3. Correr por el celular
Sabemos que es bastante molesto compartir la mesa con una persona que sólo está con el teléfono móvil, ahora imagina lo pésimo que es en esta situación. Si pasa esto lo mejor es que te pongas tus calzoncitos y te vayas.
4. Pedir perdón
No es necesario hacerlo. Digamos que tu desempeño no fue el mejor, pero no te preocupes, tienes una segunda oportunidad, una tercera y si todo va bien ¡Hasta una cuarta! Échale ganitas.
5. Pedir puntuación
Al menos que los dos hayan estado de acuerdo desde el principio, pedir puntuación o nivel de desempeño es lo más desagradable que puede suceder en ese momento. «¿Cuántos orgasmos tuviste?» «¿Me muevo bien?» «¿Grite muy fuerte?» No te pases, no estás en una prueba escolar.
6. Preguntar: ¿Me quieres?
Si lo hiciste con tu novio o novia es válida esta pregunta, siempre la hacemos y su respuesta es lógica. Pero, si se la hiciste a un güey que te ligaste en el antro, déjame decirte que lo primero que hará es mirarte con cara de incredulidad, después se reirá de ti y obviamente saldrá corriendo de tu cama.
7. Pedirle que se bañe
Sabemos que la higiene es IN-DIS-PEN-SABLE en el acto sexual, pero vamos, aunque seas una obsesiva compulsiva con la limpieza pedirle a tu pareja que se dé una ducha puede resultar un poco incómodo. Además, sabes perfecto con qué tipo de persona te estás acostando, la higiene se ve desde antes ¿cierto? No lo harás con un vago. Igual no aplica si después de hacer el amor sales corriendo al baño, ¿Por qué mejor no comparten la ducha juntos?
8. Plática desmedida
Sabemos que tus conocimientos sobre el origen de las especies, la teoría cuántica o la mitología nórdica son vastos y dignos para sorprender a cualquiera; sin embargo, lamentamos decirte que deberás guardarte este tipo de charlas para otra ocasión.
9. Preguntar: ¿Qué piensas?
¡Güey! Dale chance, igual y se quedó callado porque está disfrutando el momento, si no es así y está pensando en otra cosa, obviamente no te lo dirá. Te aseguro que el 90% de la respuesta será «En nada.»
10. Dormir
Ten un poquito de madre, no se vale que al terminar luego luego te des la vuelta y te quedes dormida.
11. ¿Te pido un taxi?
Ok, igual y el sexo que tuvieron no fue lo mejor para ti, pero jamás en la historia de la humanidad debes hacer esta pregunta, es de pésimo gusto y harás sentir muy mal a tu compañero.
Navegando por internet me encontré con este nuevo y creativo juguete sexual creado por Jeremy Brown. Si eres amante del arte o simplemente quieres darle un plus al encuentro sexual éste artículo es para ti…
¡Arma tu kit!
Este artista tiene un kit especial, obviamente puedes armarlo tú misma. Esto es lo que necesitas:
Lienzo de algodón.
Pintura especial para el cuerpo.
Una lona grande de plástico.
Esponja (para limpiar el cuerpo al final de la obra).
Zapatillas especiales para no ensuciar el suelo al terminar.
“El arte requiere paciencia, dedicación, práctica, creatividad, una mente y un corazón abiertos… como el amor. El amor es arte”.
¡Cuerpos a la obra!
Primero tienes que checar que la pintura que compres no sea tóxica. Haz una pequeña prueba untándola en tu piel para ver si no tienes una reacción alérgica. Si notas irritación o reacción alérgica, retira inmediatamente la pintura y lava el área con abundante agua y jabón.
Prepara el área donde derrocharán su lado artístico. Extiende la lona para que no se ensucie lo demás. Después, pon el lienzo encima y aplica pequeñas gotitas sobre él (120 ml) y también vierte pintura en el cuerpo de tú pareja y que él (o ella) haga lo mismo en el tuyo. Asegúrate de poner la esponja y las zapatillas cerca.
¡Hagan el amor sobre el lienzo! No importa como vaya quedando, sólo déjense llevar por la pasión. Al terminar pónganse las zapatillas especiales (o si quieres calcetines que ya no uses) límpiense un poco con la esponja y corran a la regadera para darse un baño súper romántico mientras el lienzo se seca.
Una vez seco, cuélguenlo en donde más les guste y disfruten de la complicidad y de la obra de arte creada con y por amor.
Con el paso del tiempo la relación comienza a enfriarse y con ella la chispa sexual disminuye o se apaga por completo. ¿Hace cuánto que no tienes sexo con tu pareja? ¿Dos meses? ¿Seis? ¿Un año? ¿Más? Gracias a la infinidad de cosas que tenemos por hacer y a la monotonía, muchas veces no le hacemos un espacio en la agenda al disfrute sexual, ocasionando que la atención hacia este punto tan importante se pierda por completo, porque no me van a negar que el sexo en una relación es súper importante.
Cuando menos te das cuenta se encuentran inmersos en el automatismo y hablar de sexo con tu pareja puede tornarse difícil a pesar de la confianza y del tiempo que llevan juntos y es que, después de no tener relaciones sexuales en un largo periodo de tiempo puede resultar incómodo retomar el tema, ya que quizá existen sentimientos de presión, ansiedad, juicio, evaluación y crítica.
Es momento de dejar las indirectas sexuales y ponerlas en práctica lo más pronto posible para que la chispa de la pasión vuelva a encenderse. Aquí te dejo algunos consejos o técnicas para que retomen su vida sexual. Cabe aclarar, que no todas se acomodarán a ti, ya que cada una de nosotras somos distintas; sin embargo, como mujeres poseemos una gran creatividad y tú sabrás como modificar o implementar los siguientes tips como más te acomoden a ti y a tu pareja.
¡Tócate!
Lo primero que tienes que hacer es asumir tu propio placer por medio de la autoexploración. Date la oportunidad de acariciarte y descubrirte para satisfacer tu hambre sexual.
Auto erotización compartida
Si cada vez que le dices a tu pareja que quieres tener sexo y él te responde cosas como: «estoy cansado» o «no tengo ganas» puedes decirle: Bueno, luego no te quejes si me voy con otro, cabrón «Estoy excitada, entiendo que estés cansado, por eso me tocaré pensando en ti, si después deseas unirte, sería increíble, si no, me parece bien también.»
Afrodisíacos
En alguna conversación de rutina, podrías sacar al tema los alimentos que son afrodisíacos. Por ejemplo: «Cuando como chocolate noto que me excito.» Y puedes dejar señales, es decir, un chocolate a medias en un lugar visible para tu pareja.
Ropa interior sexy
A ningún hombre le gusta que uses calzones de abuelo. Los hombres son súper visuales, así que si usas ropa interior sexy lo incitarás a tener sexo. Puedes dormir con camisones cortos, ponerte únicamente el camisón sin ropa interior o meterte desnuda a la cama.
Perfume
Utiliza un aroma ÚNICAMENTE cuando te sientas excitada o con ganas de tener sexo (que es lo mismo), esto le indicará a tu pareja que quieres algo más.
Cocina el platillo favorito de tu pareja
Bien dicen por ahí que el amor entra por el estómago.
Baño relajante
Pon velas y aromatizantes para darte una ducha «sexy», tu pareja notará que quieres estar con él. Invítalo a bañarse contigo y de paso ahorran agua.
Cambio de look y de actitud
Puedes hacerte un cambio de look que te haga lucir más sexy, utilizar prendas o accesorios más sensuales, no sé, ¡Puedes hacer lo que quieras! También puedes desvestirte frente a tu pareja.
Sé comprensiva
Lo más importante es que entiendas cuando tu pareja no quiera tener sexo (por las razones que sean) no intentes cuestionarlo ni reclamarle en ese instante, te aseguro que ya tendrán tiempo para hablar de ello.
La vida sexual de las sociedades a nivel mundial poco a poco se ha ido sacudiendo los tabúes que no permitían un disfrute completo y mucho menos la exploración de prácticas que van más allá de lo tradicional. Aquí te dejo nueve prácticas sexuales que quizá no conocías o no sabías que así se llamaban y ya las has llevado a cabo. Después de que las leas no esperarás más para llamarle a tu pareja y quedar para ésta noche.
1. Precop
Mejor conocido como «amigos con derecho». Todo es felicidad y diversión hasta que alguno de los dos comienza a desviarse y se empiezan a experimentar sentimientos que van más allá de una amistad y aquí surge la pregunta más difícil de responder ¿Qué somos?
2. Booty call
Andas con tus cuates tirando fiesta y de repente tu foquito sexual se activa y con el calor de las copas te dan ganas, así que tomas tu teléfono y le marcas a tu crush tranquilamente para satisfacer tus ganas. ¡Cero compromiso, mil sexo!
3. Splosh
¿Nutella, chantilly, miel? O lo que más se te antoje embarrarle a tu pareja y que te embarren a ti para después buscar la manera más hot de quitárselo entre los dos. 🙂
4. Bondage
Cuerdas, listones o esposas. La sensación de «peligro» + no poder moverse + la estimulación sexual = placer no sólo para quien lo recibe sino también para quién es responsable de darlo. ¡Chulada!
5. Tickling
Cosquillas que estimulen los genitales por medio de plumas o plumeros.
6. Dogging
La adrenalina es hacer el amor en lugares públicos, ¡Los juegos de six flags, qué! Puede ser playas, baños de algún establecimiento, parques, tiendas ¡Donde sea!
7. Postillonage
Consiste en introducir el dedo en el ano de la pareja justo antes de llegar al orgasmo. Esto se realiza utilizando el dedo meñique. También se puede ejercer una presión del dedo en la entrada del ano, acto que puede bastar para provocar la erección de la pareja.
8. Footjob
Utilizar los pies para estimular los genitales de la pareja. Obviamente con pies súper limpios y cuidados.
9. Sex diet
¡Bajar de peso teniendo sexo! Olvídate de la membresía en el gym y de las dietas de muerte. Quema 250 calorías en cada encuentro.
La comunicación humana a pesar de parecer sencilla, muchas veces puede resultar complicada y difícil de entender. Pese a que la mayoría de nosotras nos comunicamos por medio del lenguaje verbal, a veces es confusa la manera en que nos expresamos, haciendo que el mensaje que se emite se reciba un poco distorsionado. Si es difícil comunicarnos de esta manera, imagínate ahora de manera no verbal, suma puntos de complejidad si intentamos hacerlo durante el encuentro sexual.
La comunicación en el contexto sexual es sumamente importante para la satisfacción, pero aprender a comunicar tus deseos sin que esto represente una ofensa para tu pareja, es todo un desafío. En el sexo solemos comunicarnos con los cuerpos, palabras breves y sonidos. Hoy te daré algunos consejos para que aproveches el momento de pasión y así comunicarle a tu pareja qué es lo que te gusta.
¡Ponte creativa!
De niñas jugábamos al «frío o caliente» para encontrar algo y entre más cerca estábamos de encontrarlo, gritaban «caliente, caliente». Ahora aterricemos este juego en el terreno sexual, no necesariamente tienes que decir que tan cerca o lejos está tu pareja de tocarte como a ti te gusta, tampoco es necesario que digas «frío o caliente», puedes representarlo por medio de sonidos o con palabras que surgen al momento, así como ser consciente del lenguaje no verbal para poder comunicarte.
Por ejemplo, si tu pareja te está tocando en una zona que te excita, puedes emitir algún sonido que indique el placer que estás sintiendo, si por el contrario, no sientes rico, puedes tomar su mano y dirigirlo hacia dónde y cómo te gustaría que lo hiciera. Los gemidos y los movimientos son herramientas que puedes aprovechar a tu favor. Puedes decirle que no pare o que siga así. No sé, puedes decirle lo que quieras siempre y cuando le indiques que te está gustando lo que hace. De igual forma, mediante los movimientos que hace tu cuerpo ya sean circulares, horizontales o verticales le servirán a tu pareja como guía.
Al terminar el acto sexual, puedes decirle a tu pareja lo mucho que te gustó que te tocara en esa zona, jamás se te ocurra recriminarle por algo que no te agradó, la mejor forma de decirle que no te gusta algo es durante el sexo y de una forma sutil, ya sabes, moviendo su mano o tocándote tú misma, cambiando de posición o implementar algo nuevo para que él se dé cuenta de cómo tiene que hacerlo.
No olvides que la sexualidad es un universo infinito en el cual la creatividad y la exploración son herramientas fundamentales para expresar y comunicar. Ambos te ayudarán a encontrar la satisfacción y plenitud sexual.
Se tiene la idea de que únicamente con la penetración se puede tener una relación sexual completa y satisfactoria, hemos vivido engañadas, ya que ésta no es la única manera para llegar al éxtasis. El petting surgió en la década de los años 70´s, gracias a los estudios de Master y Johnson que arrojaron la práctica constante por varias parejas con la finalidad de preservar la virginidad por fines religiosos o culturales sin dejar de lado el placer.
El término petting proviene del verbo to pet, que, aplicado al ámbito sexual, significa acariciar, besar, tocar, etc.
Se da en tres grados:
1. Tomarse de las manos, darse besos y abrazarse.
2. Caricias sobre la ropa, que pueden incluso simular el coito por medio de frotamientos.
3. Caricias bajo la ropa. Desde meter la mano, hasta desnudarse y practicar sexo oral, masturbación mutua o frotarse.
Ventajas:
Promueve la ternura y la intimidad. Es una forma de comunicarse y expresar el cariño usando el contacto físico.
El saber que no habrá penetración lo hace más excitante, haciendo el encuentro más placentero.
Nos ayuda a explorar e identificar las zonas erógenas de la pareja y las nuestras.
¡No hay fecundación! Obviamente si no se intercambian fluidos.
Desventajas
Puede ser tanta la excitación que se llegue a la penetración.
Contagio de ETS. Si no se utiliza protección durante el sexo oral pueden transmitirse enfermedades.
Embarazo no deseado si la eyaculación fue muy cerca de la vagina.
El petting es una excelente opción para conocer a tu pareja y conectarse en todos los sentidos, permitiéndoles descubrirse y redescubrirse. Además, es una buena manera de quitar esos tabúes que señalan que la única forma de sentir placer es al llegar a una penetración. Tu pareja es una especie de mapa: en el cual puedes viajar a lugares desconocidos y maravillosos utilizando como avión todo su cuerpo, al viajar por él podemos usar nuestra creatividad descubriendo nuevas formas de realizar este paseo de diversas maneras que resulten placenteras para los dos.
Estas conclusiones pueden desilusionar a más de un lector, principalmente aquellos que piensan que nuestros gemidos tan placenteros son el resultado de su buen desempeño sexual. Lamentablemente no en todos los casos es así, pero tranquilos, no nos culpen ya que esto se lo deben a un estudio realizado en la Universidad de Central Lancashire y de la Universidad de Leeds, en Inglaterra.
Los científicos apuntaron que la mayoría de las mujeres que gimen, lo hacen no por placer sino para hacer creer a su pareja que han alcanzado el clímax o para acelerar el orgasmo masculino.
El estudio del que se obtuvieron estas polémicas conclusiones fue realizado a 71 mujeres heterosexuales con edades comprendidas entre los 18 y 48 años, y sexualmente activas una serie de preguntas relacionadas con el tipo de expresiones y sonidos emitidos durante el acto sexual. Los doctores Gayle Brewer y Colin Hendrie quisieron saber por qué las mujeres recurrían a estas vocalizaciones y en qué momento del acto sexual decidían emplearlas.
Así las cosas, los resultados no resultaron muy halagadores para los hombres, ya que se evidenció que cuatro de cada cinco mujeres apelaban a fingir estos gemidos, por lo menos la mitad de las veces en que no podían llegar al orgasmo.
Esto no fue lo único que arrojó la investigación; sino que también, se dijo que los falsos gemidos y ciertas palabras de ánimo son con el propósito de acelerar el proceso sexual, sobre todo, por la fatiga, aburrimiento o diversas molestias, pero nada relacionado con el placer sexual. ¿Qué tal? Digo, no es que siempre sea así, pero algunas veces muchachitos tardan mucho en terminar, así que tenemos que ayudarles un poquitito.
Lo más sorprendente es que se tiene la falsa idea de que los escarceos sexuales (faje, pre o como quieras llamarlo) son los que tienen la última palabra en muchos orgasmos femeninos, dejando de lado el acto sexual propiamente dicho.
¿Qué opinas? ¿Alguna vez has fingido un orgasmo? ¡Comparte con Gama! 🙂
La atracción que los «machos» sienten por los pechos de las «hembras» únicamente se da en los seres humanos, ninguna otra especie manifiesta este interés. Dicha atracción se desarrolla en la pubertad. Los pechos femeninos crecen durante la pubertad y no sólo en el embarazo como es el caso de otras especies, siendo la única que experimenta excitación sexual al momento de estimular la zona.
La conexión más importante entre madre e hijo se da al amamantar, hasta tal punto que los circuitos neuronales han adquirido tal estructura que provoca que ese sentimiento pueda volver a darse entre parejas. Esto no quiere decir que la relación de pareja sea similar a la de la madre con su hijo, sino que la estimulación del pecho produce oxitocina, también conocida como «la hormona del amor», provocando una mayor cantidad de afecto hacia la pareja, sintiendo la necesidad de complacerle.
El hombre se centra en los senos para crear un vínculo y recibir más afecto. Por ende, el estimularlos trae cosas positivas para él. Entre más estímulo -un buen estímulo-, más afecto.
Así es, nosotras también podemos tener orgasmos nocturnose igual de intensos que los que tienen los hombres, y hasta con los mismos resultados, ya que al final se puede llegar a un orgasmo. Estos se manifiestan en distintas edades, no importa en qué etapa te encuentres, tus fantasías sexuales más profundas pueden hacerse realidad mientras duermes.
Diferencias entre hombres y mujeres
Las mujeres sueñan normalmente con su pareja actual o con sus ex. Mientras que los hombres, lo hacen con chicas que desean o que son inventadas por su mente.
Algunas mujeres -pero en índices bajos-, tienden a experimentar fantasías con alguna celebridad.
Los sueños de las mujeres generalmente son con una sola persona. Los sueños de los hombres pueden ser con más de una chica.
Cuando nos acostamos con deseo sexual, cuando nos encontramos en la etapa de pre-menstruación u ovulación hay una enorme posibilidad de que tengamos sueños mojados, en los cuales se pueden sentir las mismas sensaciones que en una relación sexual real. Algunos son eróticos y otros húmedos, sea cual sea, sólo un 4% experimenta un orgasmo. Aunque no lo creas, también hay posibilidad de que se sueñe con personas del mismo sexo, pese a que las preferencias sexuales sean otras no importa, al final, son sueños.
En realidad, no existen estudios que revelen a ciencia cierta el porqué de este tipo de sueños; no obstante, es una manera de desahogar el deseo sexual, no importa si se tiene o no pareja.
1. El 50% de las veces que una mujer dice “Sigue, sigue, no te pares, ya me voy a venir” hará que te vengas y arruinarás su orgasmo. Es un error de la matrix que no ha sido resuelto.
2. Una de las normas de convivencia más básicas es lavarse sus partes… ¡Y las manos!
3. Nunca mientas cuando te pregunten si te tomaste la pastilla. (El que entendió, entendió)
4. La diferencia entre fetiche y fechoría es que ambos estén de acuerdo.
5. Si estás usando bolas chinas, no puedes sacarlas todas para decir “¡Y la bolita ganadora es…!”
6. Si eres hombre, lo menos que puedes hacer es avisarle a tu pareja cuando te vas a venir.
7. No le soples a la vagina.
8. Si se te sale un pedo cuando te están haciendo un oral y tu pareja continúa como si nada hubiera pasado, estás obligado a comprarle un MUY buen regalo.
9. Orina después de tener sexo, te va a ayudar a prevenir infecciones.
10. Definitivamente, no puedes entrar “accidentalmente” por la puerta trasera del amor.
11. Si te hacen un oral, deberías regresar el favor.
12. Hay MUCHOS ruidos extraños. Acostúmbrate.
13. Si te pregunta cuál es tu fantasía sexual, no puedes contestar que es con su mejor amigo/a.
14. Córtate las uñas antes meter un dedo.
15. ¡Quítate los pinches calcetines!
16. Cuando cambies a la posición de perrito, ni se te ocurra decir “¡Dime, vaquero!”
17. Nunca preguntes nombres ni números, lo que pasó, pasó, no te arriesgues a la comparación.
18. Está bien decir qué es lo que te gusta, pero no puedes dar instrucciones cuando ya empezó el juego.
19. Si estás en tus días, avisa. No hay nada peor que un payaso sorpresa.
20. No te vayas a medianoche, si te invitaron a cenar, al menos quédate a desayunar.
A pesar de los múltiples esfuerzos sociales para restarle tabúes a este tema, el sexo sigue siendo parte de la lista de tópicos incómodos. Sigue existiendo cierto miedo y recelo al momento de hablar de algo tan inherente al ser humano. Siguen surgiendo revoluciones que fomentan la libertad de expresión y transparencia de información. Sin embargo, entre hombres y mujeres -sobre todo en mujeres- de distintas generaciones sigue siendo incómodo y preferentemente omitido.
Independientemente de la premisa sobre el sexo con la que se decida vivir (abstención, actividad sexual, homosexualidad, etcétera), es algo con lo que absolutamente todos los seres humanos tendremos que lidiar en algún punto de nuestras vidas. Y no sólo eso, sino que, como mujeres, determina una base sólida en la forma en que desarrollamos nuestra sexualidad y, sobre todo, la perspectiva que adoptamos del rol de la mujer.
El tema del sexo y el rol de la mujer han surgido en mis conversaciones con diferentes grupos de amigas. No es sorpresa que, en su gran mayoría, las mujeres seguimos bajando el tono de voz al hablar del tema (evidentemente también requiere prudencia y delicadez) y no sólo eso, sino que discriminamos a otras mujeres que quizá son un poco más abiertas al respecto. Sin darnos cuenta (y a veces sí), tendemos a utilizar palabras sumamente ofensivas para las mujeres cuyas acciones no van de la mano con la forma en que nosotras pensamos. Sin lugar a dudas, esto fomenta la discriminación y, sobre todo, el machismo.
¿Se fijan en que el sexo es tabú para la mujer pero no para el hombre? No digo que todas adoptemos el estilo de vida de un hombre soltero en sus veintitantos, pero sí que reflexionemos sobre la causa de nuestro morbo hacia algo tan natural.
Es un hecho que los hombres y las mujeres no somos iguales en cuerpo ni en mente, pero sí merecemos exactamente las mismas oportunidades, una misma base a la hora de emitir juicio sobre actitudes y comportamientos, y esto empieza con las que estamos dentro del mismo género. Cuidemos más nuestras palabras, la forma en que nos expresamos de otras mujeres que, como dije anteriormente, tal vez no concuerden con tus principios, pero que merecen el mismo respeto que tú, no por el hecho de ser mujeres, sino por ser personas.
Por último, te invito a pensar en la última vez que tuviste un problema sobre una relación amorosa y las dudas sobre sexo que vienen de cajón. Recuerda si tuviste la oportunidad de platicarlo libremente con una amiga, con tu mamá o alguien de confianza. Si no fue así y preferiste guardar el tema para ti misma, probablemente aún tengas prejuicios sobre asunto. Sin darnos cuenta, la mejor manera de evolucionar en nuestro rol como mujeres está en la comunicación y transparencia que logremos tener entre nosotras.
Los órganos sexuales tanto del hombre como de la mujer derivan de la misma estructura embrionaria, es decir que, cuando nos estamos desarrollando en el vientre de la madre, todos los seres humanos tenemos las mismas cualidades. Es hasta después de lo que se llama el baño hormonal que se comienzan a diferenciar las estructuras sexuales.
La respuesta sexual humana pasa por cuatro fases, y cada sexo tiene su diferenciación en estímulos, tiempos y duración.
1. Fase de excitación. Sin tanto rollo, durante la fase de excitación, aumenta el flujo de la sangre en el área genital tanto en hombres como en mujeres. En el hombre se produce la erección y, en la mujer, la dilatación y lubricación vaginal.
2. Fase de meseta. Durante la meseta, se da lo que los sexólogos llamamos la plataforma orgásmica, es decir, los cambio corporales y mentales que surgen en el organismo que te preparan para alcanzar el orgasmo.
3. Fase de orgasmo. Por su parte, el orgasmo es el mayor punto de excitación, el clímax de placer en ambos sexos, donde se siente una oleada asombrosa de placer intenso.
4. Fase de resolución. Finalmente, la fase de resolución se da seguramente justo después del orgasmo en el hombre. En cambio, la mujer puedo no tener esta fase, lo cual le permite llegar una y otra vez al orgasmo, si se sigue estimulando de la forma adecuada. Tiempo después, la mujer entra a la fase de resolución, que se caracteriza por regresar a la forma corporal genital antes del inicio de la excitación, es decir, el pene flácido y sin erección y la vagina sin tanta lubricación y dilatación.
Les dejo dos videos que explican la respuesta sexual tanto masculina como femenina:
La ciencia de los orgasmos. Creado por AsapSCIENCE, donde da respuesta a las siguientes preguntas:
– ¿Cómo responde el cerebro durante el orgasmo?
– ¿Hay alguna diferencia entre el orgasmo femenino y masculino?
– ¿Qué sale en las imágenes de la resonancia magnética durante el orgasmo?
Respuesta sexual humana. Es un video informativo y formativo donde se describen las fases de la respuesta sexual. Fue elaborado por la UNAM para la exposición de ”Sexualidad” en el Museo de Ciencias Universum.
Haciendo el amor con la persona que más quieres: Autoerotismo
Es un lugar que tienes que conocer primero antes de querer conocer los demás
El autoerotismo se refiere a la obtención de placer sensual a través de uno o más sentidos: tacto, gusto, olfato, vista, oído, y usando la imaginación (fantasías), hasta llegar a sentir gratificación de tipo sexual. La práctica más conocida de autoerotismo es la masturbación. Sin embargo, hay otras maneras que no son tan promovidas como el hecho de acariciarse a sí misma y no hablo de que lo hagamos por las mañanas cuando nos estamos echando la crema, sino más bien, permitirnos un espacio para mirar al espejo nuestro cuerpo desnudo e ir acariciando cada zona hasta conectarnos con la sensación, con lo placentero que resulta. Esto puede realizarse sin tocar los OSPES (Órganos Sexuales Pélvicos Externos) y sólo enfocándonos en tocar el resto del cuerpo, percatándonos de qué, cómo y cuánto sentimos.
Estudios ingleses aseguran que el 92% de las mujeres se masturban, mientras que otras investigaciones afirman que más del 50% de las mujeres entre 30 y 40 años se masturban. Es decir que las mujeres en sus primeros años de vida adulta (18-24) y hasta la mediana edad (54-59) tienen más posibilidades de masturbarse que personas de otras edades.
Existen diversas maneras de autoestimularse: la mayoría de las mujeres (98%) se masturban estimulando el clítoris de diversas maneras, a lo que una de cada cuatro (25%) puede añadir, siempre o de vez en cuando, la introducción de algo en la vagina (dildos o vibradores).
Hay distintas maneras de hacerlo. Una gran mayoría de las mujeres se masturban acostadas boca arriba, con las piernas abiertas o muy abiertas. En menor cantidad, hay quienes se tumban boca abajo, habitualmente con las piernas poco abiertas o apretadas, y se estimulan con un movimiento de los dedos, o bien, subiendo y bajando la pelvis, mientras frotan el clítoris contra los dedos inmóviles hábilmente dispuestos. Comúnmente, recomiendo que, cuando se estimules tu clítoris, dibujes con tus dedos las letras del abecedario, de modo que puedas darte cuenta de qué letra disfrutas más y en qué intensidad.
Sin duda, el autoerotismo puede ser tu mejor aliado sexual, si así lo decides. Algunos de sus múltiples beneficios para la vivencia de tu sexualidad son:
1. Sirve para conocerte a ti misma, para saber cuáles son tus preferencias sexuales y poder comunicarlas en pareja.
2. Eleva la autoestima, ya que te ayuda a sentirte más sexy.
3. Su práctica regular disminuye la presencia de cólicos durante tu periodo.
4. Permite que fluya la creatividad, ya que favorece las fantasías sexuales.
5. Hace que el cuerpo libere endorfinas, mismas que causan una sensación de bienestar.
6. El sueño se vuelve más reparador.
7. Previene infecciones urinarias y limpia bacterias alojadas en el cérvix.
8. Fortalece los músculos pubocoxígeos.
Recuerda que todas las mujeres tenemos derecho de aprender a reconocernos y tocar nuestro cuerpo, y apropiarnos de las posibilidades de sensaciones del mismo. Es importante tocarte, porque si no lo haces, ¿cómo te reconoces? ¿De qué manera le dices a tu pareja dónde te gusta que te toque? ¿De dónde obtienes la referencia? El autoerotismo es mágico para nuestra vida, ya que es una manera de querernos, de explorarnos, de disfrutar, de lograr una autoconexión, de posibilitar encuentros con una misma y de sentir. Cada vez que decidas regalarte este encuentro, libérate de prejuicios, disfruta, aprende y ten presente que como dijo Woody Allen, “masturbarse es hacer el amor con la persona que más quieres”.
¿Qué esperas? ¡Se vale tocarse y es una delicia! Cuando te permitas experimentarlo, te darás cuenta de lo que te has estado perdiendo. Y si ya lo haces, seguro conoces las maravillas que esta práctica aporta a tu sexualidad.
Utilizar incorrectamente un condón conlleva los mismos riesgos que no hacerlo
Aunque su uso sea de lo más común y todos digamos que obviamente sabemos poner un condón, lo cierto es que son varios los errores que se cometen habitualmente respecto al uso del preservativo. Utilizar incorrectamente un condón conlleva los mismos riesgos que no hacerlo: embarazos no deseados y Enfermedades de Transmisión Sexual pueden darse por diversas circunstancias.
Porque no está de más Gama te deja unos cuantos tips.
• Fase 1: La preparación. Es de vital importancia que antes de ponerse un preservativo se revise su fecha de caducidad y que éste se encuentra en buenas condiciones. Muchas veces, el hecho de llevarlo en un bolsillo o incluso la temperatura del ambiente donde se guarde puede quebrar el envoltorio y dañar el material de fabricación. La apertura del paquete del condón es también un momento crucial y debe hacerse cuidadosamente y siempre con los dedos. Romperlo con los dientes en plan tigre o usar un objeto afilado para abrirlo puede pinchar el preservativo y provocarle un agujero.
• Fase 2: La colocación. Cuidado aquí también con uñas y joyas, que pueden generar cortes y fisuras en el condón. Éste tiene que colocarse siempre antes de empezar el coito, cosa que, aunque parezca lógica, no todo el mundo hace. Otro error más que común es ponérselo al revés. El rollo debe estar siempre por fuera y nunca (repito: NUNCA) hay que desenrollarlo antes de su colocación: ¡el condón no es una media! Entonces es cuando llega el momento de la verdad. Siempre con el pene bien erecto, se debe coger el preservativo (con el rollo por fuera), apretar la punta con una mano y desenrollarlo hacia la base del pene con la otra. No dejar el suficiente espacio en la punta es otro fallo que se suele cometer y que genera muchas roturas, debido a la falta de sitio para el esperma una vez se ha eyaculado.
• Fase 3: El acto. Aunque los condones vienen ya lubricados de fábrica, quizás necesites usar un extra de lubricación, sobre todo si lo que pretendes es practicar sexo anal. Los lubricantes con base de aceite (llámese lociones corporales o vaselina) dañan el látex, por lo que lo más conveniente es usarlos siempre con base acuosa. El condón siempre ha de estar desenrollado por completo o, en caso contrario, se saldrá del pene en mitad de la relación sexual. Durante el acto, intenta comprobar ocasionalmente que está bien colocado, y no dudes en tirarlo y ponerte otro ante cualquier problema. Eso sí, debe estar puesto de principio a fin del coito, y nunca retirarse antes de terminar. Por cierto, lo del doble condón (además de molesto) no aumenta la protección, sino que la disminuye. La fricción de ambos durante el acto hace más probable la ruptura.
• Fase 4: El final. Después de la eyaculación, y antes de que el pene pierda la erección, hay que retirarse de la pareja y sujetar el preservativo firmemente por su base para que el semen no se derrame. Nunca hay que voltear el condón de adentro hacia fuera para quitárselo, ya que, obviamente, esto supone un riesgo de contagio por contacto con los fluidos corporales. Importante desecharlo siempre en la basura, no en el W.C., y ¡Por Dios! no volver a usarlo nunca. Si la noche (o el día) da para unos cuantos encuentros más, utilizar uno nuevo en cada ocasión.
Los hombres y la felación
No conoces a una persona hasta que no hablas con ella de sexo oral
Basándonos en que cualquier cosa referente al sexo implica placer, simplemente con eso tenemos razones suficientes para disfrutar de cualquier práctica sexual que nos apetezca. En Gama te decimos cinco razones por las cuales los hombres disfrutan del sexo oral.
1. Producen un gran placer
Si, parece una razón lógica, pero vamos a explicarlo un poco. Realmente, si lo pensamos detenidamente, también se puede obtener placer gracias a la vagina. Entonces, ¿qué tiene de especial una felación respecto a la penetración? Pues muchas cosas: unos labios, una lengua, saliva y unas manos. Todo esto es algo necesario durante la práctica de una felación, y evidentemente no se puede encontrar en la vagina. Son sensaciones muy diferentes.
2. No hay preocupaciones por parte del hombre
Durante la penetración existen muchas “preocupaciones”: Elegir la posición adecuada, seguir un ritmo determinado, durar el tiempo necesario, producir placer a tu pareja, etc. En el caso de la felación no es necesario todo esto (bueno, el tiempo puede que sí, no sea que se acabe demasiado pronto el asunto). Por ello, es un momento de relax y disfrute absoluto. Y no hace falta nada más, los hombres son “simples”.
3. Durante el sexo oral los hombres pueden sacar su lado voyeur
Teniendo en cuenta los datos de las ganancias millonarias que se lleva la actual industria de la pornografía, es evidente que el tema de “mirar” durante una relación sexual implica cierto morbo. Por ello, durante el sexo oral, el hombre tiene la oportunidad de ser un simple observador, cosa que aumentará más si cabe el placer y disfrute del momento.
4. El sexo oral es recreación, no procreación
Durante las relaciones sexuales que implican penetración, por muchos métodos anticonceptivos que usemos, siempre existe cierto pequeño porcentaje de que todo se arruine y tengamos algún que otro susto, un susto que puede traducirse en un mínimo de 18 años de gastos posiblemente no deseados. Pero durante el sexo oral esto no sucede, pues es simple recreación, disfrutar, sin ninguna otra preocupación.
5. Es un acto sin egoísmo: Dar sin esperar nada a cambio
Esta afirmación depende de la pareja y el momento, por supuesto. Lo que quiero decir es que practicar sexo oral con nuestra pareja implica dar placer sin estar recibiendo en ese momento (si exceptuamos la práctica sexual del famoso 69, claro). Y esto es recibido como un pequeño regalo de amor para los hombres, algo que hace sentir muy bien.
La preorgasmia es una disfunción sexual que ataca a las mujeres, su principal característica se presenta cuando el cuerpo avisa que el orgasmo está por llegar. La respiración se acelera o entrecorta, la vagina se contrae involuntariamente y el cuerpo se tensa, pero, por alguna extraña razón algo sucede y el cuerpo se desconecta inmediatamente y no se logra llegar al orgasmo.
Este padecimiento se divide en dos fases. La fase primaria es cuando la preorgasmia se ha presentado a lo largo de toda la vida sexual. La segunda fase es cuando todo solía funcionar adecuadamente y de pronto, aparece la disfunción. Sin embargo, esto sólo les pasa a algunas mujeres o puede suceder únicamente en ciertas ocasiones; lo cual no quiere decir que si te ha pasado alguna vez significa que seguirá pasando.
¿Te ha pasado?
¿Qué puedes hacer para solucionarlo?
Lo primero que tienes que hacer, es escarbar en tu mente acerca de algún tabú sexual. Tal vez pienses que no tienes ninguno; sin embargo, el inconsciente guarda ideas que se hacen presentes para afectar tu vida sexual. Una vez identificados dichos pensamientos, revisa que es lo que te sirve y desecha lo demás; así, tendrás ideas más sólidas acerca de la forma en la que ejerces tu sexualidad.
La presencia de estrés o pensamientos relacionados con el trabajo, los pendientes y la vida diaria, incluso el pensar que ya viene el orgasmo, influyen en la pérdida del mismo. Es importante, que trates de mantenerte relajada y excluir todo pensamiento que pueda hacerte perder el enfoque en la sensación corporal.
La masturbación y los ejercicios de Kegel también son un buen método. La respiración es fundamental. ¡No pienses en nada! Tu cuerpo se cargará de energía, enfocándose en las sensaciones placenteras.
Si ya intentaste todos los métodos posibles y la situación no mejora, consulta tu médico para que te oriente y descubra que es lo que está pasando.
Las partes erógenas del cuerpo son aquellas que, al acariciarlas, producen deseo y placer. Los hombres y las mujeres son extremadamente distintos en este aspecto. Mientras que el hombre es más genitalizado, el cuerpo femenino es completamente una zona erógena. Muchas veces las mujeres no comunican lo que les gusta, por lo tanto, los hombres se van directamente a la penetración o a tocar los genitales femeninos sin ningún «pre»; sin embargo, las mujeres tienen el deber de comunicar sus preferencias para que así ambos disfruten de un buen «pre» y de un buen sexo.
En Gama te decimos cuáles son las zonas erógenas de los hombres y las mujeres.
Mujeres
Las zonas más importantes son: la boca, orejas, cuello, espalda -justo en la zona de la columna vertebral-, los senos, la zona del ombligo y enseguida debajo de él; las nalgas, las caderas y las rodillas.
Los pechos son la obsesión de los hombres y a las mujeres también están obsesionadas por mejorarlos, los quieren más grande, más chicos, etc. etc. No obstante, para la mujer es una zona que proporciona mucho placer al ser acariciada. El estímulo debe de ser delicado y suave por la extrema sensibilidad de esta parte del cuerpo. Los pezones es el área que más reacciona al tacto; ya que la areola y el pezón están conectados con áreas especiales del cerebro y neurohipófisis.
La zona genital donde se ubica la parte visible recibe el nombre de vulva, esta zona es hipersensible a las caricias.
El vello pubiano, que cubre el pubis y los labios mayores es altamente erótico. Las caricias sobre esta zona son tan estimulantes como placenteras.
Labios externos e internos, son sumamente sensibles al roce.
Clítoris es un área de estimulación fundamental para lograr una buena excitación sexual, así como también una buena lubricación y satisfacción sexual.
El cuerpo de la mujer está repleto de zonas erógenas; la experimentación y la buena comunicación te ayudará a descubrirlas. ¡Manos a la obra!
Hombres
Explora cada centímetro de su cuerpo, y no solo pensará que eres fantástica en la cama, sino que se sentirá más inclinado a devolver el favor, lo cual tiene que ser bueno.
Cuero cabelludo
Hay muchísima tensión acumulada en el cuero cabelludo, y un buen masaje en la cabeza hará que casi todos los hombres se derritan mientras los liberas de su estrés.
Orejas
Muérde suavemente, chupa y sopla en y alrededor de ellas. No le metas la lengua si no estás segura de que le gusta.
Labios
Excítalo pasando sensualmente la lengua sobre su labio inferior. Prueba morderle con suavidad uno de sus labios o succionarlo al interior de tu boca. dale besitos. Experimenta con diferentes estilos de besar.
Cuello
Los besos suaves y arrastrados por el cuello hacen que a casi todos los hombres se exciten.
Hombros
Frotale los hombros mientras lo llevás a la cama y sé creativa con ellos durante el sexo. Cuando estés arriba y en pleno acto, dejá que tu pelo los roce.
Dedos
El viejo truco de chupar los dedos es un clásico, pero a los hombres les encanta porque les hace pensar en el sexo oral. Si eres capaz de mantener la cara seria, miralo a los ojos mientras lo hacés.
Pecho
Besalo mientras te encaminás hacia el sexo oral. O pellízcalo suavemente con una mano. Variá la presión para ver qué le gusta.
Espalda
Amasá, acariciá y deslizá las manos por su espalda. Usar lubricantes o polvos de talco facilitará las cosas.
Nalgas
A muchísimos hombres les gusta que les estrujen las nalgas. Otros aman que les pases las uñas por ellas durante el acto sexual.
Pene
El glande (la cabeza) es por lo general la parte más sensible de su pene. Presta especial atención a la corona (la cresta que va alrededor del glande) y al frenillo, que es esa especie de cordelito que hay bajo el glande.
Escroto y testículos
El escroto es el “saco” que contiene los testículos. Algunos hombres lo tienen demasiado sensible para tocarlo, pero a otros les encanta que se lo acaricien. Manejalos siempre con mucho cuidado, porque son delicados.
Perineo
Es la zona comprendida entre el pene y el ano, ideal para añadir sensaciones sin tener que ir más allá.
Ano y próstata
Conviene preguntar antes. Si te atrevés a entrar, podrás llegar hasta la próstata, que a veces se describe como el “punto G masculino”.
Muslos
Sube desde los pies hasta los muslos, mientras los mordisqueás. Pero ten cuidado: puede ser que tenga cosquillas.
Rodillas
Es otra de las zonas que nos olvidamos, pero están llenas de terminaciones nerviosas. Besale y acariciale la parte de atrás, por donde se doblan, y verás cómo le gusta.
Pies y dedos de los pies
Dale a tu chico un masaje de pies. Los reflexólogos aseguran que la planta está conectada a todas las partes del cuerpo.
Esta actividad está incluida dentro de las fantasías sexuales, y se da por hecho de que será una experiencia maravillosa llena de erotismo y placer; sin embargo, se han dado casos de inconformidad, catalogándola como desagradable. Las películas nos muestran escenas cargadas de sensualidad; pero, no se nos proporciona la información correcta, las ventajas y desventajas de practicar sexo en el agua. Gama te da información para que disfrutes y hagas de ese momento algo agradable y placentero.
Ventajas
En el agua los cuerpos son más livianos. Aprovecha y realiza todas las posiciones que se te antojen, será menos cansado.
La transparencia del agua te permite ver todo. No hay nada más sexy que ver a tu pareja mojada a tu lado.
Además de la estimulación proporcionada por tu pareja, el agua desempeña un papel importante; ya que durante el encuentro sexual el agua también te acaricia.
Las caricias y besos se intensifican. El agua caliente relaja los músculos, mientras que el agua fría brinda energía y ganas de que la otra persona nos caliente.
Disminuye el estrés, ayuda a la circulación y refresca la piel.
El agua erotiza. Enfatiza movimientos, puedes jugar con tu pareja y también autoestimularte.
Recomendaciones
El agua y la lubricación natural no son buena combinación; por lo que te recomiendo utilizar un lubricante artificial a base de silicona, este dura más tiempo que los demás.
La mayoría de los condones no son compatibles con el agua y se rompen. Lo ideal es que tu pareja se lo coloque fuera del agua; aunque aún existe el riesgo de romperse por la mezcla de fricción y agua. Emplea el lubricante de silicona, siempre y cuando sea compatible con el condón o utiliza otro método anticonceptivo.
Lugares
Sexo en alberca: hay que tener en cuenta el cloro del agua, ya que puede ser un poquito dañino para la zona genital de las mujeres. Te recomiendo que le hagas sexo oral mientras él o ella se sienta en el borde de la orilla.
Sexo en la regadera: Esta es una excelente opción para tener sexo de pie, tener el placer de mojarse sin que entre exceso de agua en los genitales. No olvides encontrar un punto de apoyo.
Sexo en el mar: El agua salada puede causar irritación en la vagina. Lo ideal sería tener relaciones en la arena, colocando una toalla que impida el contacto con la arena. Otra opción es adentrarse en el mar hasta que el agua cubra la cintura de ambos.
Al empezar el año, solemos hacer una lista interminable de propósitos, hacer ejercicio, tener una buena alimentación, ser más organizados, etc. etc. Sin embargo, nos olvidamos completamente de nuestra sexualidad. Aquí en gama se me ocurrió realizar una lista de dichos propósitos, con la finalidad de ayudarte a hacer la tuya.
1. Hacer el check up anual. Es muuuy importante asistir a la revisión médica, y qué mejor que al iniciar el año, así estaremos tranquilas de que todo marcha correctamente y podremos disfrutar plenamente de nuestra sexualidad.
2. Realizar nuevas prácticas sexuales. ¡Atrévete a hacer lo que se te antoja! Anótalas en una lista, también aquellas que no se te antojan tanto, pero que podrías hacer y las que definitivamente no harías. Puedes intercambiar la lista con tu pareja o tener una lista por si se ofrece 😉
3. ¡Desgenitaliza la sexualidad! Liberémonos de pensar que el placer se origina a partir de los órganos sexuales. Podemos tener un encuentro sexual placentero sin necesidad de involucrarlos. ¡Inténtalo!
4. Trabajar en la imagen corporal. No hay nada más sexy en una mujer y claro, en un hombre que se sientan cómodos con su cuerpo. El sentirse seguro de sí mismo, es fundamental para disfrutar plenamente de una relación sexual. ¡Ámate!
5. Da un plus a tus encuentros sexuales. Puedes utilizar juguetes sexuales que ayuden a incrementar el placer, esto no quiere decir que tu acompañante no sea «suficiente.» Puedes empezar visitando una sex shop, mirar las diversas opciones que ofrece. Después de platicarlo, regresa con una idea de lo que desean. No necesariamente tienen que ser accesorios caros o complejos, hay una gama inmensa de objetos que ayudan a hacer el encuentro más excitante y placentero.
6. Respetar el ejercicio sexual de otros. Algunas veces solemos juzgar a las personas por la cantidad de sexo que tienen o las diversas parejas con la que lo ejercen, también sobre las prácticas y la manera de llevarlo acabo; sin embargo, es importante darnos cuenta que todos y cada uno maneja su sexualidad de acuerdo a sus ideales y pensamientos y no porque nosotros la encaminemos de un modo, los demás tengan que hacerlo.
7. Saber decir NO. Quizá nos hemos sentido indispuestos al momento que nuestra pareja intenta tener contacto íntimo con nosotros, es importante saber decir «NO» cuando no queremos tener relaciones sexuales. Esto no tiene que ser un problema o motivo de discusión, es esencial saber respetar las decisiones del otro.
8. Libera tu potencial sensual. El desarrollo de la sensualidad ayuda a que se potencialicen los sentidos y el placer se de en automático.
9. Utiliza métodos anticonceptivos. «Me quiero, me cuido» No hay que olvidar esta frase.
10. Prueba nuevas posturas sexuales. ¿Por qué no? Abre el Kamasutra al azar e intenta realizar la posición, experimenta y diviértete.
11. Auto estimulación. Conociendo tu cuerpo puedes comunicarle a la otra persona lo que te gusta y lo que no. Nadie más es responsable de tu propio placer.
Así como los genitales, la boca es una zona erógena con áreas cargadas de abundantes terminaciones nerviosas y sensoriales que ofrecen satisfacción y placer. El sexo oral, al ser un contacto oral-genital, puede producir placer, excitación u orgasmo.
La estimulación oral a mujeres se conoce como cunnilingus, la cual consiste en movimientos lentos o rápidos hacía delante o hacía atrás utilizando la lengua y los labios en el clítoris, chupando el clítoris o los labios menores y metiendo la lengua en la abertura vaginal. Cada mujer se excita de una forma distinta, así que es necesario experimentar hasta reconocer cuál es el más agradable.
Algunas mujeres requieren una estimulación por parte de los labios mayores, muslos, ingle y pelvis antes de pasar a un encuentro más íntimo con el clítoris e introito vaginal. Es necesario que pruebes distintos ritmos y presiones, descubriéndote a ti misma y a tu pareja.
Por otro lado, la felación o felatio es la estimulación oral o de la boca con el área genital masculina, es decir, el contacto de boca con el pene y el escroto. Se puede lamer y chupar suavemente y cada vez más fuerte el pene, el glande el frenillo, los testículos y/o el ano.
Cada cuerpo y cada pareja es distinta, todo depende de hasta dónde se permita llegar y qué puede ser más satisfactorio y erótico.
Les dejo algunos consejos prácticos que pueden hacer de la experiencia oral-genital la más placentera para ti o tu pareja. Los tips no son una receta de cocina que debe seguirse al pie de la letra. Repito, cada cuerpo es distinto y se excita con estímulos diferentes, por lo que, además de tomar algunas notas para el sexo oral, también se trata de estudiarnos y estudiar a nuestra pareja, para así poder gozar de esta experiencia al máximo.
Técnicas de felación
– Crea con tus manos y boca una vagina postiza o, en su caso, un recto ficticio.
– Produce estas 3 sensaciones: calor, presión y humedad. Calor y humedad a través de la boca, y la presión por medio de las manos.
– Acaricia con todos los dedos de forma suave los testículos sin presionar, como si les hicieras piojito.
– Utiliza la lengua, pues es un gran elemento de la boca para estimular el glande del pene (la cabeza) sobre todo en el área del frenillo.
– Las manos pueden hacer series de movimientos de arriba-abajo, girar, presionar, dar la sensación de contracción apretando las manos en distintos ritmos. Llegará un punto donde notes que lo mejor es hacer todas a la vez.
– Para controlar la profundidad de la penetración, puedes sujetar con la mano la base del pene. De esta forma, limitas la entrada a la boca, eliminando la sensación de vómito.
– Si te sientes agotada, puedes descansar unos cuantos segundos, sacando el pene de la boca, subiendo una mano y presionando en la unión del tronco y cabeza del pene, mientras con la lengua y labios estimulas todo el glande. Una vez que te hayas recuperado, se puede volver a la penetración.
Posiciones para la felación
– Acostarse de lado.
– Utilizar la cadera como almohada.
– El famoso 69, que consiste en la estimulación oral genital simultánea, por lo que debemos buscar los genitales de la pareja para que estén a la altura de la boca y, de igual manera, nuestra pareja debe buscar ese contacto.
Técnicas de cunnilingus
– Se puede iniciar con la mano, dando un masaje a toda la vulva, tomando en cuenta los labios mayores y, sobre todo, tratando de estimular de forma superficial la zona del clítoris. Posteriormente, seguir con el masaje sin tocar esa zona. Puedes repetir esto cuantas veces creas necesario antes de comenzar el contacto.
– Las cuatro claves son: movimientos (arriba-abajo, círculos, infinito, derecha e izquierda), velocidad, presión, humedad y calor.
– Continúa con la dinámica del masaje, pero ahora utilizando tus labios y lengua.
– En un inicio, puedes lamer de forma lenta y con poca presión a lo largo de la vulva, de arriba-abajo. Después, aumenta la velocidad conforme se nota la excitación.
– Antes de ir al clítoris, comienza por estimular los labios menores y la entrada de la vagina sin entrar, de forma suave.
– Incorpora el clítoris al masaje con la boca, preparándolo para recibir estimulación directa.
– A medida que avanzas, ve estimulando el clítoris mucho más a menudo, de forma más rítmica y con más presión.
– Es importante aumentar la tensión sexual, dejando que tu pareja desee que sea estimulado el clítoris, por lo que debes jugar a acercarte a él, pero no tocarlo de vez en cuando. La sensación de calor debe estar presente, por lo que la respiración o el quedarse cerca pueden tener un papel importante.
– Cuando notes una mayor tensión sexual, concéntrate en el clítoris, chupándolo con ritmos rápidos, repetitivos, presionando y dejando de presionar de forma continua.
– Es importante que observes cómo va respondiendo el cuerpo, para saber qué necesita la persona y dónde, qué debes continuar haciendo y qué no. Si se dan instrucciones, síganlas: cada quien sabe qué le resulta más placentero.
Posiciones para el cunnilingus
– Una persona acostada boca arriba, y la otra, con el abdomen reposando entre sus piernas. Existen variaciones de esta posición: con una o ambas piernas levantadas, incluso se puede utilizar una almohada que eleve los glúteos y ponga la pelvis en forma diagonal para una mejor estimulación.
– Sentada en el filo de una mesa o de la silla, ya sea de pie y levantando una pierna, o bien, sentada con las dos levantadas.
– La pareja se puede acostar boca arriba con las piernas abiertas y acercando los genitales al área de la boca. Esto ayuda a controlar los movimientos y presión que nos gusta.
– De rodillas con las manos lo más extendidas hacia delante (posición de perrito). Lo recomiendo en el filo de alguna mesa para que sea más cómoda la estimulación.
– Lo más importante es que se encuentre una posición en la que ambos se sientan cómodos y disfruten.
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